A zen banán fogyasztásának nyolc előnye A VILÁG
- Menj vissza a kezdéshez
- Vissza ide: ZEN
- Test
- Ész
- Szex
- Family & Co
- Stílus és gasztro
- Utazások
- Wellness
Wellness
- PATRICIA LOZANO
-
Facebook Twitter Küldés e-mailben
Kevés olyan teljes gyümölcs, amely annyi egészségügyi előnnyel jár, mint a banán. Hogy megismerjék őket, a Banántermelők Egyesülete (Asprocan) bemutatta a könyvet „Kanári-szigeteki banán és egészség”, amelyben az egészségügyi tudományok rangos szakemberei Dr. Lуpez Farrй orvosprofesszor, a madridi Complutense Egyetem Aula de Innovaciуn Tecnolуgica y Clínica Aplicada társigazgatója által koordinálva gyűjtik és tudományosan elemzik a banán.
Összetételében gazdagabb a kanári-szigeteki banán nemcsak édes íze és híres foltjai, hanem táplálkozási tulajdonságai miatt is különbözik a banántól. A Sigma Dos által ebben az évben végzett tanulmányban több mint 640 orvos részvételével, a szakemberek több mint 90% -a úgy vélte, hogy fogyasztásuk növelése hasznos lenne az egészségre, mind a gyermekek, mind a felnőtteké.
Ez a nyolc tulajdonság:
1. Megakadályozza a rák kialakulását
Az étrend a daganatok megelőzésének egyik fő tényezője. Ebben az értelemben vannak olyan típusok, amelyeken a banán összetétele segíthet megakadályozni. ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Ezenkívül a magas rostfogyasztás hatása nagyon előnyös lehet, akár 42% -kal is csökkentheti a vastagbélrák kockázatát (egy banán rosttartalma 2,5 gramm).
Előnyös a gyomor (magas C-vitamin-tartalma miatt), a mell (oldható rostjainak köszönhetően), a garat és a nyelőcső (a riboflavin miatt), a tüdő rákjának megelőzése is A) és prosztata (E-vitaminhoz).
2. Szabályozza a hangulati rendellenességeket
A szerotonin a hangulathoz közvetlenül kapcsolódó hormon: a központi idegrendszer csökkenése szorongást, depressziót, agressziót, szorongást és rögeszméket okoz. A hanyatlás elkerülésének egyik módja a jó élvezete L-triptofán és káliumszint, a banánban magas szinten található elemek.