A zöld tea növelheti az élettartamot - jobb az egészség
A hosszabb élettartam növelése során fontos figyelni étkezési szokásait. Amellett, hogy a friss élelmiszerek fogyasztását helyezzük előtérbe a feldolgozott élelmiszerekkel szemben, és elkerüljük a méreganyagok bevitelét, vannak olyan termékek, amelyek az öregedés késleltetése céljából belefoglalhatók. Az egyik a zöld tea.
Antioxidánsokban gazdag infúzió. Sok országban rutinszerűen használják. Ez azonban egy ősi termék, amelynek egyes törzsek gyógyászati tulajdonságokat tulajdonítanak.
Egyébként ez az infúzió nem tesz csodát. Annak érdekében, hogy észrevegye annak hatásait, és az egészségre nézve előnyös legyen, be kell építeni a változatos és kiegyensúlyozott étrendbe.
A zöld tea segít a fogyásban
A zöld tea egyik előnye a fogyás serkentő ereje. Ez a hatás egy hipokalorikus étrend keretein belül jelentkezik. Ezt a Nutrition Hospital folyóiratban megjelent vizsgálat állítja.
Ily módon az infúzió gyakori fogyasztása stimulálja az anyagcserét és növeli a kalóriakiadást. Emellett bizonyos hatással van az étvágycsökkentésre. Ez csökkenti a rosszul ajánlott ételek étkezés közötti fogyasztásának kockázatát.
A zöld tea testzsír-csökkentésre gyakorolt hatásainak kihasználása érdekében ezt az infúziót felveheti rutinjába, vagy vásárolhat zöld tea kivonatot tartalmazó terméket. Mindkét lehetőség érvényes, amennyiben változatos étrenddel és testmozgással kombinálod őket.
A zöld tea antioxidánsai
A zöld tea másik jellemzője a magas antioxidáns-tartalom. A Public Health Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint rendszeres bevitele közép- és hosszú távon alacsonyabb kockázattal jár a betegségek kialakulásában. Ebben a cikkben a teafogyasztás összefügg a kognitív betegségek csökkenésével és a hosszú élettartam növekedésével.
Az infúzió antioxidánsai blokkolja a szabad gyökök termelését sejtszinten, ami általában a patológiák kockázatának csökkenésével függ össze. Az öregedés szintén csökken a tápanyagok ezen osztályának köszönhetően.