A zöldségfélék fogyasztása egészséges, de a salátaönteted? Trofológia

2020. március 31. A trofolog által A megjegyzések ki vannak kapcsolva

A WHO szerint a táplálékot táplálékként határozzák meg, a test táplálkozási szükségleteihez való viszonya alapján; Ajánlatos elegendő, kiegyensúlyozott, természetes és változatos étrendet fogyasztani, ha jó egészségre vágyunk. A nem megfelelő táplálkozásnak számos következménye van, például az immunrendszer teljesítményének csökkentése, amely vírusok és baktériumok nagyszámú támadásának kitesz minket, növeli a sérülékenységet a krónikus degeneratív betegségek iránt, megváltoztatja a fizikai és szellemi fejlődést.

Ha egészséges étrendet akarunk tartani, nem hagyhatunk ki zöldségeket és gyümölcsöket a napi étrendből; nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, fitokemikáliát és enzimet biztosítanak számunkra. Mindez csodálatos előnyökkel jár az egészségünk számára, és kétségtelen, hogy az étrendbe való felvételük egyik leggyakoribb és ajánlott módja a saláták rendszeres fogyasztása, és soha nem hiányzik az öntet.

---