A zsírtartalmú étrendek napközben álmosságot és éjszakai alváshiányt okoznak - Tek; n; élet

A szervezet egy kíváncsi ökoszisztéma, amelyben egyes körülmények másokat befolyásolnak. Saját húsunkban tudjuk, hogy a bőséges étkezések álmosságot eredményeznek, és hogy ha vezetni akarunk, jobb, ha enyhén eszünk, vagy szundítunk a megfelelő szunyókálás előtt, mielőtt autóba vennénk, de ébrenléti állapotunkban enni befolyásol egy kicsit. további.

napközben

Az ausztráliai Adelaidei Egyetem egy nemrégiben készült tanulmányából kiderült, hogy a magas zsírtartalmú diéták több nappali álmosságot okoznak, mint néhány órát aludni, emellett hajlamosabbá teszik az embereket az alvási apnoére és az éjszakai alvási problémákra.

A tanulmány több mint 1800, 35 és 80 év közötti férfitól több mint 12 hónapig gyűjtött adatokon alapult. A kutatók szerint jelentős következményei vannak azoknak a munkavállalóknak, akiknek figyelemmel kell lenniük a nap folyamán.