Abast; e művészet zcase; Szamár a Paleo diétás kamrához - Blog - iHerb
2018. október 3
A paleolit életmód alkalmazása során kihívást jelenthet a helyi szupermarketben való böngészés.
Mindazok számára, akik küzdenek azért, hogy a kamrájuk tele legyen paleo-barát ételekkel és összetevőkkel, ennek az átfogó bevásárló listának tartalmaznia kell néhány alapvető iránymutatást. Ezeknek az összetevőknek a tárolása során az ételek és az ételek elkészítése sokkal könnyebbé válik.
Liszt a Paleo Diet kamrához
A paleo által jóváhagyott lisztpótlók segítenek a paleo életmód megvalósításában. Ezek az összetevők tápláló zsírokkal vagy keményítőkkel vannak tele, glutén és üres kalóriák nélkül.
Olajok és zsírok a Paleo Diet kamrához
A zsír a fő energiaforrás a Paleo-étrendben szenvedők számára. Az egészséges olajok és zsírok széles választéka egészíti ki a jól felszerelt paleo kamrát.
- Szűz vagy extra szűz kókuszolaj
- Vaj és derített vaj
Fűszerek a Paleo diétás kamrához
A fűszerek egyszerűen porított, szárított növényi részek. Régóta használják az ételek ízének és tápértékének javítására. A fűszerekben gyakorlatilag nincsenek kalóriák, cukor vagy szénhidrátok, így ideális sokoldalú kiegészítője a paleo ételeknek. .
- Finomítatlan só
- Fekete bors
- Fokhagyma por
- Kakukkfű
- Ceiloni fahéj