ABC táplálkozás, hogy megtanítsa gyermekeit

Az étkezési szokásokat, a higiéniát és az egészséges életmódot gyermekkorban tanulják meg. 0 és 12 év között a kicsik meghatározzák személyiségjegyeiket anya és apa irányításával, ezért a szakemberek mindenekelőtt a megfelelő táplálkozás népszerűsítését javasolják alapként.

A táplálkozási szakember Guadalupe Herrera ajánlásai között szerepelnek olyan egyszerű gyakorlatok, mint például a gyermekek bevonása az ételek vásárlásába és elkészítésébe, a napi közös reggelizés és az egyes étkezések ütemtervének kialakítása, különösen azért, hogy a gyerekek felismerjék az olyan funkciókat, mint a jóllakottság és az éhség.

"Általánosságban elmondható, hogy a család minden tagjának azonos a fizikai alkata, természetesen fontos genetikai terhelés van, de anya és apa ízlési szokásait gyermekeik másolják" - mondja Dr. Frank Suárez, az anyagcsere szakembere.

EGÉSZSÉGESEN NÖVEKEDNI

Ösztönözze a szokássá váló állandó fizikai aktivitást

Megakadályozza, hogy gyermeke kialakuljon az ételhez való kötődésben

---