Açai Az antioxidáns, amelyet nem hagyhat ki étrendjében; Acai kulináris; táplálkozási stúdió

Egészséges főzés, vegán főzés

Szeretne többet megtudni a táplálkozásról és az egészséges gasztronómiáról?

KARDIO GYORSÍTÁSBAN?

5 GYAKORLAT KÖRKÖZLÉSÉNEK JAVÍTÁSÁRA

MIK A TOP 5 ANTIOXIDÁN?

Acai A antioxidánsmi nem hiányozhat az étrendből.

Sokat beszélnek róla antioxidánsok és előnyeik mivel valóban segítenek a harcban:

Sejtkárosodás által termelt szabad radikálisok, Ezeket a szervezetünk több okból generálja:

  1. Étkezési stílus, mióta szemetet, transzzsírokat és kevés zöldséget fogyasztunk, a testünk fokozatosan károsodik.
  2. Stressz, ha a folyamatos stressz károsítja sejtjeinket, és végül megbetegít bennünket.
  3. Környezet: Igen, a környezetszennyezés apránként kárt okoz nekünk, és ha erősen szennyezett helyen tartózkodunk, akkor nagyobb a betegségekben szenvedés kockázata.

Most konkrétan szeretnék veled beszélni AÇAI mivel tanulmányom nevének ez a sajátos neve van, és azért, mert ez egy egzotikus gyümölcs, amely az egészséget képviseli!

Az acai assaí-nak ejtik, és egy pálmafa gyümölcse, amely Brazíliában növekszik az Amazonas közelében. Ezeket a bogyókat kizárólag a dél-amerikai esőerdőkben fogyasztották, ahol természetes bőrgyógyszerként is alkalmazzák egyes bőrbetegségek kezelésében, és annyi hasznos tulajdonság miatt, hogy hozzájárul az egészségünkhöz, ma már több régióban fogyasztják világszerte .

Az açaí előnyei a testünkben

Itt van egy összefoglalás 9 előnyről, amelyet az açai hozhat számunkra

  1. Antioxidáns: Akár 30-szor több antocianint tartalmaz, mint a vörösborban, és több antioxidáns is van, mint az áfonya.

  1. Energikus: Ez a gyümölcs sok energiát biztosít a B-vitamin komplex miatt, és ez a gyümölcs jóllakó, és nagy életerőt és energiát biztosít fogyasztása után. Ezért széles körben használják a sportolók.