Acroyoga jóga útmutató, megfelelő-e az Ön számára

Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?

Folytatjuk azoknak a stílusoknak a feltárását, amelyek változatosságot adnak a jóga ma gyakorlásának. Már láttuk aktív javaslatok ideális azok számára, akik szeretnek izzadni és mozogni, és másoknak is statikus, amelyek jók azok számára, akik csendet és belső kapcsolatot keresnek. Mindegyiket áttekintheti a teljes jóga útmutatóban, amelyhez ma hozzáadjuk a acroyoga.

A stílus eredete

Ahogy a neve is mondja, az akrobatikus mozgások és a jóga kombinációjából ered. Két fő áramlat van: Jason Nemer és Jenny Klein által alapított kaliforniai áramlat, amely integrálja a thai masszázs alapjait; és a montreali, amelyben Eugene Poku és Jessie Goldberg tánc technikákat adnak hozzá.

Hogy van egy osztály?

Nagyon aktív. A fizikai test működik, és folyamatosan kihívást jelent. De az elme is, mivel sok testtartás megköveteli a félelemtől való mentességet, hogy elérjék őket.

Amikor az akrobatikából kapunk inputokat, sok gyakorlatot általában párban vagy három vagy több fős csapatokban végeznek. Általában a szerepek el vannak osztva, és egy osztályban kipróbálod mindet. Lehet bázis és támasz vagy hordozó, aki végzi a testtartást; vagyis a szórólap. A bonyolultabb gyakorlatokban mindig van egy őr, aki felelős a másik két résztvevő bizalmáért.

---