Acu gyakorlatok; ticos otthon
Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében
Vízi gyakorlatok otthon
Ha részesül a vízi gyakorlatokban, fontolja meg az uszoda telepítését vagy a pezsgőfürdő vásárlását otthonában. A pezsgőfürdők biztosítják a meleget, a masszázst és a felhajtóerőt, amely szükséges ahhoz, hogy kikapcsolódhasson, és otthona kényelmében gyakorolja izületeit és izmait. A pezsgőfürdő mérete és alakja meghatározza, hogy milyen típusú gyakorlatokat végezhet benne. A legtöbb pezsgőfürdő vagy kád lehetővé teszi, hogy mozgástartományi gyakorlatokat végezzen az ízületi gyulladás által általában érintett ízületeken, például a térdeken, a csípőn és a hát alsó részén.
A medencék, mint a pezsgőfürdők, olyan felhajtóerőt biztosítanak, amely segít ellazulni és könnyebben gyakorolni az ízületeket. A medencék több helyet és alacsonyabb hőmérsékletet kínálnak, mint a pezsgőfürdők, így erőteljesebb edzéseket végezhet, beleértve az aerobikot és az erősítő edzéseket.
Ha orvosa javasolja, hogy tartson rendszeres vízi testedzési programot, a vételár egésze vagy egy része az egészségügyi kiadásokból származó jövedelem adójának levonásának minősülhet. A medence vagy a pezsgőfürdő telepítése előtt feltétlenül szerezzen tájékoztatást az ügyvédtől vagy könyvelőtől a speciális adózási előírásokról.
A medence vagy a pezsgőfürdő biztonságos használata
A hő használatát sok ízületi gyulladásban és kapcsolódó betegségben szenvedő embernek javasolják. Orvosa segíthet meghatározni, hogy ez megfelelő-e Önnek. A hő használatának előnyei közé tartozik az izomlazítás, a csökkent fájdalom és merevség, valamint a könnyebb testmozgás és a napi tevékenységek.