Adagok egészséges diókrémekben; HappyFT

diókrémekben

A személyre szabott étkezési terv elkészítése során kulcsfontosságúak! Sokszor a betegek lusták mérni, az igazság az, hogy az ember csak így tudja kielégíteni a követelményeit, mert szemre vagy házi készítésű mérésekkel ez mindent felülmúlhat.

Függetlenül attól, hogy egészséges-e az, amit eszünk, ha túllépjük, akkor kalóriatöbbletünk lesz, ami közvetlenül befolyásolja a zsírszázalékunkat (ha csökkenteni törekszünk, akkor nehéz lesz eredményeket látni). Ez nem mindig vonatkozik mindenkire, van, akinek könnyebben megy a zsírvesztés.

Ebben a példában a mogyoró/mogyoróvaj, ha ez 100% mogyoró/mogyoró opció, akkor egészséges megoldás. De a legtöbb kalória az általa biztosított zsírokból származik, amely akkor nagy mennyiségben hiperkalóriás étel.