ADAPTGENSEK MI A MERITXELL BLOG
Különböző növényekről hallunk, a legtöbbjük nem mindennapi növény vagy természetes kivonat, a szakemberek adaptogénnek minősítik őket, de valójában mi?
KIK ŐK?
Ezek olyan növények és növényi kivonatok, amelyek mindenféle vagy bármilyen eredetű, külső és belső stresszre hatással vannak.
Ősi idők óta használják őket, és olyan hagyományos gyógyszerekben kapcsolódnak egymáshoz, mint Kína vagy az ájurvéda, ételként vagy gyógyhatású növényi kivonatokként használják és írják le őket.
Röviden, az adaptogének természetes kivonatok, amelyek segítenek minden etiológiájú, személyi vagy intenzitású stressz kezelésében, mivel alkalmazkodni fognak minden ember testének minden igényéhez, innen ered a nevük is.
Az egyes növények vagy gombák aktív komponensei megnyugtatják vagy stimulálják a testet.
Gyakran használják a gyógyszerek hatásának pótlására vagy támogatására, és velük együtt felírhatók.
Az adaptogéneket gyakran ajánlják neuroprotektív, fáradtságcsökkentő, antidepresszáns, szorongásoldó vagy stimulánsként.
DE HATÉKONYAK?
Ezek a növények olyan aktív anyagokat tartalmaznak, amelyek különösen aktívak a mellékvesékben, valójában az elmélet szerint ezek a növényi kivonatok a hipotalam tengelye - az agyalapi mirigy - a mellékvesék és a mellékvesék szimpatikus rendszere ellen hatnak, mindkettő részt vesz a stresszben.
Valójában az adaptogének a test stresszre adott reakciójának modulálásával hatnak, mind a hormontermelésben, mind a neurotranszmitterekben, ezáltal szabályozva a test stresszre adott reakcióit, mivel minden ember másképp reagál, energiával, idegességgel vagy apátiával.
Az adaptogének nem azonnal cselekszenek, inkább javítják a stressz hatását, különösen akkor, ha többé-kevésbé hosszú ideig (egy személytől függően egy héttől) tartják számon, amikor ezt a hatást általában észreveszik, ellentétben másokkal olyan termékek, amelyek kevésbé hatékonyak, mivel hosszabb ideig szedjük.
Ha a ginzengről beszélünk, az mindig stimuláló, és a test nem szokja meg.
MILYEN ADAPTOGÉNEK?
Az adaptogének általában a stressz szabályozásának funkciójával rendelkeznek, de mindegyik más módon hatékonyabb az egyik vagy másik probléma esetén.
ASWAGANDHA
Indiai ginzeng néven is ismert, ideális stressz esetén, különösen a hormonális egyensúlyhiány miatt
Whithania Somniferának is nevezik, és a hagyományos ájurvédikus orvoslásban már több mint 5000 éve használják.
Eleinte ezt a magot használták a tej sűrítésére.
Jelenleg a stressz, a depresszió és a szorongás legismertebb vagy figyelemre méltó alkalmazásai.
Az idegrendszer fontos védőhatása.
Segít javítani a szellemi és fizikai teljesítményt Segít javítani a koncentrációt.
Fontos antioxidáns hatása van, képes megfogni a szabad gyököket.
Amikor egy személy stresszt szenved, a szervezet egy kortizol nevű anyagot (hormont) termel, amely fontos változásokat okoz a szervezetben, különösen a testünk által termelt hasznos anyagok, például egyes hormonok versenyében, ezért a kortizol szintjének növekedése egy a korai öregedés okaiból a nagy stressz idején.
Nagy stressz idején a lipid peroxidációja megnő, mivel a kataláz enzimek és a glutation peroxidáz szintje csökken. Az Ashawagandha aktív komponensei csökkentik a kortizol (a stressz által okozott hormon) vérszintjét.
SIBERIAN GINSENG
Képes reagálni a szorongásra és a stresszre.
Gyulladáscsökkentőként javítják az energiát, a kognitív funkciókat.
Közülük a szibériai ginzeng, stimulálja az immunrendszert és energiát, szexuális egészséget nyújt.
A ginzeng az ókori kínai orvoslás egyik legismertebb és leginkább hagyományos növénye, amelyet több mint 4000 éve használnak.
A ginseng szó spanyolul fordítva: "embergyökér".