Adele edzője megosztotta azt az étrendet, amely több mint 40 kilogramm fogyást segített neki - az Infobae
A sikeres brit énekesnő teljesen megváltoztatta életmódját, és fizikai átalakulása nem szűnt meg csodálkozni követőin
Adele személyi edzője bemutatta a szupersztár figyelemre méltó fogyásának hátterét, kiderülve, hogy testalkatát a szigorú betartással érte el. étrend "zöld gyümölcslé és napi 1000 kalória". Camila Goodis megosztotta a tévében azt a rendszert, amely segítette a zenei sztárt (31) több mint 40 kilót veszít.
Goodis elmagyarázta, hogy Adele szigorú étkezési korlátozáson esett át, és kemény napi edzést folytatott. A személyi edző ezt elárulta Adele testváltozásai nagyrészt a kalóriabevitel jelentős csökkenésére csökkentek, a nők számára ajánlott napi adag felére csökkentése, ami 2000 kalória.
"Fizikai tevékenységet végez, de szerintem 90 százaléka diéta- Goodis elmondta Lorraine Kelly műsorvezetőnek. „Jó étrend fogyni. Az első hét intenzív, zöld gyümölcslevek és csak 1000 kalória. Nem tűnik túl vékonynak, elképesztően jól néz ki ”.
Az oktatót Robbie Williams felesége, Ayda Field révén mutatták be Adele-nek, sőt közös képzést is adott nekik az egykori sztár Los Angeles-i kúriájában. Vedd el. Online életrajzában jelzi, hogy munkarendszere a „különféle pilates gyakorlatok és alapvető erőnléti gyakorlatok ".
Beszél a bulvárlapdal A nap Januárban Goodis megerősítette, hogy a fogyás elsősorban a diétának köszönhető, mert az énekes nem szeret edzőterembe járni.
Adele, a 2016-os Grammy-díjátadón (Reuters/Danny Moloshok)
A fent említett közeg szerint Adele segítségére volt Joe Wicks fitneszguru is, más néven A testedző, és a hírességek edzője, Dalton Wong, aki olyan személyiségekkel dolgozott együtt, mint Jennifer Lawrence. - Titokban dolgozott ezekkel a személyi edzőkkel. Nem az a fajta, aki mások előtt edz, ezért otthon követi a rendeket és a terveket, videók és oktatóanyagok segítségével. ".