Adele fizikai átalakulásának titkai pilates és ellentmondásos étrend - LA NACION

Adele ezekben a napokban részt vett Drake rapper születésnapi partiján, és mindenkit meglepett megrázó voltával fizikai átalakulás . Az évek óta túlsúlyos énekesnő nagyszerű átalakítást mutat be, amelyet a testmozgásnak és a jóvoltából elért volna ellentmondásos étrend .

A cukrok csökkentése és a tea bevitelének növelése volt az első lépés a fogyás elhatározásában régen. A művészhez közeli forrás azonban elárulta, hogy Adele most más gyakorlatokkal összpontosít az egészségének gondozására. A közösségi oldalain megosztott fotókon való jelenlegi megjelenése alapján egyesek úgy gondolják, hogy több mint ötven kilót fogyott.

Miután tavaly áprilisban elvált Simon Koneckitől és anya szerepére összpontosított, az énekesnő a The Sirtfood nevű diétába kezdett, amely főleg növényi ételek fogyasztásával jár. A szervezetben aktiválják a sirtuin enzimeket, amelyek szabályozzák az anyagcserét és az öregedési folyamatokat, elnyomják az étvágyat és aktiválják az úgynevezett "sovány gént".

A rendszer napi ezer kalória maximális fogyasztását állapítja meg, és két szakaszra oszlik. Az első egy hétig tart, és abból áll, hogy a testet kalóriahiánynak vetjük alá, miközben fogyasztjuk a SirtFood turmixokat és az e diéta által megengedett ételeket (eper, hagyma, dió, sült saláta kitûnõ, zeller). A második periódusban a bevitel csak a rázkódásokra és az azonos listán szereplő élelmiszerek fogyasztására vonatkozik.

---