Adjon hozzá salátáihoz cukrozatlan kukoricát
A hőséggel a vágy fokozódik egyél salátákat, azzal az egyetlen problémával, hogy nem vagyok túl ötletes, amikor elkészítem őket, ezért gyorsan unatkozom. Ezért használok kiegészítő összetevőket, mint pl kukorica (vagy kukorica), amely kis mennyiségben megváltoztatja a saláta megjelenését és ízét.
A kukorica a gabona finom, amelyet főzve, szárítva vagy pörkölve fogyaszthatunk. Vásárolható frissen, már üvegben főzve vagy nyersen fagyasztva. Az Ön fogyasztása béta-karotint, magnéziumot és káliumot biztosít számunkra többek között azon túl rost. Kalóriabevitele a csomagolás formájától függ, és 70 kilokalóriától 150 kilokalóriáig terjedhet 100 grammonként, ami valójában meglehetősen kevés: egy evőkanál, körülbelül 20 gramm azt jelenti, hogy csak 14-30 kilokalóriát adnak az ételhez.
A mai kulináris trükk az, hogy adjunk a salátákhoz kukorica hozzáadott cukor nélkül, ami felesleges kalóriákat ad hozzá: a 70 kilokalória/100 gramm kukorica, amelyet korábban említettem, egy cukor nélküli tégelyben lévő cukor, míg a cukoros, szintén üvegben, a kalória majdnem 30% -át, 100 gramm 100 kilokalóriát ad hozzá.