Terhelések és koordináció

Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

Terhelések és koordináció.

Üzenet mezők »2010. november 30. 02:31

Re: Díjak és koordináció.

Üzenet Týr »2010. november 30., 07:17

És most kérdezd meg a tanárodat, miért minden harcos súlyokkal edz, és nem csak ellenállási rutinokat végez.

Ezután átmenetileg kikérdezi a véleményét olyan ügyetlen és lassan reagáló emberekről, mint Mike Tyson, Sean Sherk, Andy Hug vagy Alexander Karelin.

Re: Díjak és koordináció.

Üzenet Javishades »2010. november 30. 12:09

Re: Díjak és koordináció.

Üzenet Pankratos »2010. november 30. 12:13

Re: Díjak és koordináció.

Üzenet mezők »2010. november 30. 18:01

Re: Díjak és koordináció.

Üzenet Týr »2010. december 1., 07:21

Ha nem tudod, hogy a kontaktsport nagy bajnokai, mindannyian gyors, erőteljes és erősen koordinált, súlyokkal edzett és edzett emberek, akkor nem sokat tudsz róla. Ráadásul nem is szükséges sok ismeret a témában, elég az, ha szeme van az arcán, és észreveszi, hogy az olyan emberek, akikhez én alább teszem, nem kapták meg ezt az alkatot az árnyékolás alapján.

Mike Tyson: milyen brutális koordinációhiány, igaz? Nyilvánvaló, hogy ezt a testet úgy fejlesztették ki, hogy mártogattak a padlón és a hason.

Andy Hug: egy másik koordinálatlan gyengeség, aki még életében sem ért súlyt.

Evander Holyfield: Koordináció a szélsőségekben.

Re: Díjak és koordináció.

Üzenet DAMARPO »2010. december 1. 11:09

Amint mindenkinek megvan a véleménye arról, amit valóban tud, és bízik mások munkájában, sok amatőr nyer.

melyik ország istenem.

Re: Díjak és koordináció.

Üzenet Nekogymboy »2010. december 1. 14:38

Bizonyos értelemben igaz. Ugyanúgy, ahogyan a harcos kiképzése nem a testépítő verseny megnyerésére összpontosul, a testépítő képzése sem az összecsapások megnyerésére irányul. Harcosként nem érdekli, hogy 120 kilót meg tudjon emelni. Érdekel például, hogy képes-e hosszú ideig megállás nélkül ütni, lehetőleg többet, mint az ellenfél. Vagy képesek lőni a gyomorban vagy az állkapocsban. Nem erőre és hangerőre van szükséged, hanem ütésre, sebességre és ellenállásra.

A súlyok felhasználhatók a harcművészetek és a DCC edzésére. Magam csinálok súlyokat az edzéshez, de sokkal kisebb mértékben, mint a fekvőtámaszok vagy a felülések, amit én csinálok a legjobban. Nem érdekel az a bicepsz, mint a sütőtök, vagy a lat, ami miatt úgy járok, mintha fájna a hónaljam. Azt akarom, hogy keményen és gyorsan eltaláljak, és rengeteg büntetést szabjak ki. A Neko Gym osztálytársaim többsége nem érinti a súlyokat, beleértve a különféle versenyzőket és bajnokokat is. Leginkább a fekvőtámaszokat és a felüléseket csináljuk. De természetesen átlagosan napi hat-nyolc sorozat.

Egyébként egy tanács az alázatból és a tudatlanságból: figyeljen a tanárára, és ne keressen bölcsességet a fórumokon. Nagy valószínűséggel soha nem fog senkit eltalálni innen, és igen, az edzőterme embereivel.

Re: Díjak és koordináció.

Üzenet Týr »2010. december 01. 15:11

Miért ne? Látta a kilogrammokat, amelyeket a profi birkózók mozgatnak? Vannak videók olyan emberekről, mint Óscar de la Hoya, aki Mario Lópezzel edzett és több mint tekintélyes kilogrammot emelt. Nem is beszélve arról a hatalmas számú harcosról, akik sportolóként edzenek, és nagy súlyt emelnek magas átadási sebességű gyakorlatokkal (ezt a koncepciót javasoljuk, hogy vizsgálják meg).