Ajánlások a Parkinson-betegek és gondozóik számára
Az egészségnevelés elengedhetetlen, különösen a betegség kezdeti szakaszában
A Parkinson-kór az az egyik legösszetettebb neurológiai rendellenesség és a második leggyakoribb neurodegeneratív rendellenesség az Alzheimer-kór után. Mivel nincs végleges gyógymódja, és tünetei és terápiái is sokfélék, a legmegfelelőbb az, ha a betegek alaposan követik a szociális egészségügyi szakemberek jelzéseit. A mindennapokban azonban alapvető elképzelésekre van szükség a betegség kezeléséről mind a betegek, mind családjaik és gondozóik számára.
"Az egészségnevelés elengedhetetlen, különösen a betegség kezdeti szakaszában"- mondta Leopoldo Cabrera, a Parkinson-kórban szenvedő betegek spanyol szövetségének (@ ParkinsonFEP) elnöke a cselekvési útmutató néhány nappal ezelőtti madridi bemutatójában, amely a patológia szakembereit ismerteti. Néhány ajánlás és információ megtalálható a útmutató a Parkinson-kórban szenvedők számára, akik kapcsolatban állnak az otthoni környezettel, az étellel, a higiéniával vagy a betegségre jellemző alvászavarokkal való megbirkózással.
itthon
A háztartási környezetet a Parkinson-kórban szenvedők szükségleteihez kell igazítani annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legnagyobb autonómiával rendelkezzenek, megkönnyítsék a napi feladatok elvégzését, és elkerüljék az eséseket vagy a baleseteket. Ezért a bútorok, díszítő elemek, állólámpák stb. Szervezését oly módon kell elvégezni, hogy nem akadályozza vagy akadályozza az átjárást, és biztonságos (például nincsenek kábelek a padló között vagy szőnyegekkel).
A székeknek lehetőleg magas támlával kell rendelkezniük, az ágynak pedig közepes magasságúnak, nem túl alacsonynak vagy túl magasnak. Az érintett személyek által közvetlenül használandó edényeket és tárgyakat, például a fürdőszobában vagy a konyhában, lehetőleg könnyen hozzáférhető helyeken kell elhelyezni, és törhetetlen anyagok. A kapaszkodók felszerelhetők a lépcsőkre vagy a járdákra, és a fürdőszobában megragadható rudak/kapaszkodók.
Táplálás
A Parkinson-kór étrendjének változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, gabonafélék fogyasztásának növelése (lehetőleg egészben), D- és E-vitaminban gazdag ételek, az olívaolaj a fő zsír és az olajos hal, mint a fő fehérjeforrás. Az alkoholfogyasztásnak csak szórványosnak kell lennie. Általában a gyógyszerek étkezés közben történő szétválasztását el kell különíteni, elkerülve a táplálékfelvételt a szabadidőszakokban. Az előrehaladott fázisokban a fehérjebevitel lehetőleg a vacsoránál történik. Étkezés közben hideg víz fogyasztása segíthet a jobb nyelésben, mert stimulálja a nyelési reflexet.
Étkezés is ajánlott hideg vagy szobahőmérsékletű ételek az émelygés elkerülése érdekében ételszag által. Maradjon ülve körülbelül 30 percig étkezés után. Étkezés után azonnal kerülje a fogmosást.
Testmozgás és mobilitás
A mérsékelt és soha megerőltető testmozgás megvalósítása nagyon ajánlott azok számára, akik Parkinson-kórban szenvednek, különösen a korai szakaszban. Az ilyen típusú emberek olyan tevékenységeket végezhetnek, mint séta, tánc, úszás, nyújtás vagy tai-chi . A tánc vagy a ritmikus zene javítja az önkéntes mozgások irányítását (egyesek Parkinson-kórban jobban táncolnak, mint járnak) és motorikus képességek. A fizikai aktivitás könnyebb lesz, miután a gyógyszer eléri a maximális hatást.
Néhány ajánlás például, támassza le először a sarkát anélkül, hogy hátradőlne és kezdjen egyensúlyozni anélkül, hogy elmozdulna a helyszínről, hagyja abba a járást, amikor észreveszi, hogy a lábai húzódnak, járás közben ne forduljon az egyik lábára, és ne keresztezze a lábát, térde hajlításával és lábának támasztásával változtassa meg az ágy helyzetét, vagy feküdjön üljön le az ágy szélére a fejtámla közelében, nyújtózkodjon úgy, hogy a fej a párnán legyen, majd emelje fel a lábát az ágyon.