Ajánlott főzési technikák és Egészség menü La Revista El Universo
Kapcsolódó hírek
Magister Lcda. Sthefania Esparza Rendón
A guayai táplálkozási szakértők szövetségének első tagja
Sejtes: 0984975580 / E-mail: [email protected]
A főzési technikák nagyon fontosak az egészséges táplálkozás szempontjából. Ezek a technikák lehetővé teszik az ételek ízének fokozását anélkül, hogy nagy mennyiségű sót, cukrot vagy zsírt kellene hozzáadni.
Az ajánlott egészséges főzési technikák:
- Sült
- Asado (sütő vagy grill)
- Zárt
- Gőz
- Főtt
- Hirtelen sült
- Pörkölt
- Pörkölt
- Steak
- Forró mártások
A sült vagy sült ételek nem ajánlottak, mert növelik az olyan megbetegedések esélyét, mint a magas vérnyomás, az érelmeszesedés (elzáródott artériák), a cukorbetegség, a vastagbélrák, az emlőrák és az elhízás, ami korai halálhoz vezet.