Ajurvéda tippek a népszerű hindu filozófia hiúságaiból
Csillaggyümölcsök az egészséges fejlődés érdekében
Ez egy olyan rendszer, amely keresi az egyensúlyt a test, az elme és a szellem között
Bár nem az ayurvéda rendszert gyakoroljuk, amely a gyönyörű mintát követi Christy Turlington ?Ki marad látványosan fiatal és vékony? Ebben a hagyományos indiai orvoslásban és filozófiai életmódjában kiváló tanácsokat találhatunk az étrendről és az ételről, amelyek a jobb étkezési mód felé vezethetnek minket.
A legfontosabb…
Az ayurvéda módszer, hangsúlyt fektetve a test, az elme és a lélek harmóniájára, kétféle étrendet javasol: vegetáriánus és nem vegetáriánus. És bár a testünkről alkotott filozófiája bonyolult, néhány ajánlása egyszerű:
Lassan egyél
Az ayurvéda módszer lényeges eleme a lassúbb étkezés és a rágás, amíg az étel megfelelő állagú nem lesz. Ily módon a test azt az üzenetet kapja, hogy helyesen táplálják, és elkerülheti a túl sok evést. Ezenkívül jobban megkóstolja az ételt.