Ájurvédikus méregtelenítő ájurvéda Trinidad Plata
A méregtelenítés az ayurvédikus orvosláshoz szorosan kapcsolódó fogalom. Az ájurvéda szerint a test és az elme a környezeti szennyező anyagok, a feldolgozott ételek, a gyorsételek, a stressz és a megoldatlan érzelmek fokozatos felhalmozódásának van kitéve. Ezek a méreganyagok lerakódnak a test különböző szöveteiben, és idővel különböző betegségek okozói lesznek. Éppen ezért az ajurvéda azt ajánlja, hogy rendszeresen végezzen méregtelenítést (általában minden évszakváltáskor vagy nem megfelelő étkezés után).
Az ayurvédikus méregtelenítés olyan könnyű és rövid lehet, mint három nap, vagy olyan hosszú és összetett, mint a Panchakarma. Ebben a cikkben az elsővel foglalkozunk.
Mi a monodiet?
Más méregtelenítési módszerektől eltérően, ahol a teljes koplalás gyakori, az ájurvédában általában monodietikus időszakot javasolnak, amely 3 és 21 nap között mozoghat. Monodietának hívják, mivel ezekben a napokban csak egyetlen típusú ételt fogyaszthat. Az ájurvédikus hagyomány erre a célra a Kitchari nevű kulináris készítményt használja. A Kitchari egy teljes kiőrlésű gabonából, hüvelyesből (általában mung babból) és számos emésztőfűszerből készült étel, amely megkönnyíti a toxinok eltávolítását és eltávolítását. Lásd a Kitchari Tridoshico receptjét.
A monodietás időszakban a szervezet abbahagyja a nehezen emészthető vagy mérgező anyagokat tartalmazó ételeket, ez időt ad a pihenésre, a szövetek helyreállítására és helyreállítására.
A monodietálás előnyei:
- Javítja az összes emésztési folyamatot
- Optimalizálja az anyagcserét
- Segít az egészséges testsúly fenntartásában
- Javítja az alvás helyreállító minőségét
- Helyreállítja az vitalitást és az energiát
- Megkönnyíti a gyógyulást egyes betegségek esetén
- Elősegíti a rendszeres eliminációt (széklet és vizelet)
- Segít az elme tisztán és kiegyensúlyozottan tartani