ALACSONY kalóriás étrend a fogyáshoz CÉLKITŰZÉS BIQUINI ELSŐ HÉTÉBEN - Farmacia Las

Én számlám

A kosár üres!

Egészséges Blog

• Rajt
• Kategóriák
• Címkék
• Blogcsapatok
• Archivált kiadványok
• Naptár

• Feliratkozás a frissítésekre
• Feliratkozás a hírcsatornára
• Belépés

  hétfő

  Reggeli Kávé félzsíros tejjel vagy teával és teljes kiőrlésű kenyér olívaolajjal és reszelt paradicsommal.

  Délelőtt. Folyékony sovány joghurt vagy paradicsomlé vagy 2 szelet York sonka.

  Étel. Egy tányér spárga. Tengeri keszeg vagy hasonló fehér hal része, sült vagy mikrohullámú sütőben egy evőkanál infúziós olajjal

  Falatozás: 2 teljes kiőrlésű keksz 2 szelet hideg pulykahússal

  Vacsora: Spenót saláta pulyka sonkával és friss sajttal. fölözött joghurt

  kedd

  Reggeli: gyümölcssaláta (2 eper, ½ narancs, 1 ananászszelet) Kávé vagy tea félzsíros tejjel

  Délelőtt: 2 teljes kiőrlésű keksz 2 szelet zsírtalanított serrano sonkával.

  Étel: Grillezett zöldségek (padlizsán, cukkini, paradicsom, vad spárga), olívaolajjal. Grillezett tonhal infúzió

  Falatozás: Paradicsomlé és 1 kivi.

  Vacsora: Rántotta spenóttal és serrano sonkás tacóval. Infúzió

  szerda

  Reggeli: Kávé félzsíros tejjel 1 sovány joghurt.

  Délelőtt: 2 teljes kiőrlésű keksz 2 szelet hideg pulykahússal.

  ---