Alacsony kalóriatartalmú csirke brochette

Hozzávalók

alacsony

Csirkemell, 300 g (512 Kcal).
Hagyma, 2 (95 Kcal)
Paprika, 1 zöld és egy piros (60 Kcal)
Fiatal kukorica, 2 (200 Kcal)
Permetolaj, szükséges mennyiség (10 Kcal)
Ha a spray-t közönséges vagy olívaolaj váltja fel, ne feledje, hogy evőkanálonként körülbelül 90 kcal van.

ÖSSZESEN (877 Kcal)
Kiszámítva, hogy 3 adagot eredményez (292 Kcal. Adagonként)

Kidolgozás

- Távolítsa el a bőrt a csirkemellről.
- Vágja a csirkét 3 cm-es kockákra. oldalra kb.
- Hámozza meg a hagymát és vágja négyzetekre, szintén kb. 3 cm átmérőjűre.