Alacsony kalóriatartalmú fagylaltok 3 könnyen elkészíthető recept - MDZ Online
Az ízlésen túlmenően ezek az alternatívák alacsony zsírtartalmúak - tehát kalóriatartalmúak -, és jó módszert jelentenek a hidratálás, valamint a vitaminok és ásványi anyagok ellátásának megerősítésére.
2019. február 16., szombat 15:25
A fagylalt megengedett kísértés lehet. Ehhez a változás az lesz, hogy házi készítésű ételeket készítenek, szezonális gyümölcsök, joghurt, fekete tea vagy kókuszvíz alapján. Három recept egy tipikus és rutinszerű harapnivaló helyettesítésére vagy egészséges desszertként történő felhasználásra kicsiknek és nagyoknak.
Banán és eper
Készíthető pálcikaként vagy gombócos fagylaltként.
Hozzávalók
- 250 gramm eper.
- 1 tasak édesítőszer.
- Sovány tej vagy fekete tea.
Készítmény
A jégkrémhez
Tegye a megmosott és vágott epret, egy banánt darabokra, egy csepp sovány tejet vagy fekete teát és az édesítőszert a turmixgép tartályába. Keverje össze az összes készítményt. Fagylaltformákba tesszük egy bottal a közepén (tanácsos a legvastagabbakat választani, hogy ellenálljon a fagylalt súlyának). Hagyja a fagyasztóban legalább hat órán át.
A bocha fagyira
Vágja le a 250 gramm epret és a két banánt. Tegye egy tányérra a fagyasztóba sokáig. Az összes gyümölcsöt egy processzorban dolgozza fel (a turmixgépben ez kicsit többe fog kerülni, mert a darabok megdermednek). Adjon hozzá egy csepp sovány tejet vagy fekete teát és egy tasak édesítőszert. Fogyassza el a jégkrémet abban a pillanatban.