Alacsony kalóriatartalmú karfiolleves

Van egy tál gazdag karfiolleves Meleg és pihentető, összehasonlítja azt az érzést, hogy túlméretezett, kényelmes pulóverben úszik. Krémes, megnyugtató, finom, és nemcsak gazdag erre a hideg évszakra (melegben élvezhető is), hanem egészséges is. De nézzük meg, miért, egy karfiolleves soha nem hiányozhat egyetlen asztalról sem, ha kiegyensúlyozott egészségre vágyik.

A karfiol egészségügyi előnyei

A karfiol annyira tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy valószínűleg mindenki étrendjének alapanyaga kell, hogy legyen. Amellett, hogy tele van bélbarát rostokkal, rákellenes antioxidánsokkal és fogyássegítő szerekkel. Csak egy csésze nyers karfiol hihetetlenül tápláló. Megtalálhatod:

• Kalória: 25
• Rost: 3 gramm
• C-vitamin: az RDI 77% -a
• K-vitamin: az RDI 20% -a
• B6-vitamin: az RDI 11% -a
• Folát: az RDI 14% -a
• Pantoténsav: az RDI 7% -a
• Kálium: az RDI 9% -a
• Mangán: az RDI 8% -a
• Magnézium: az RDI 4% -a
• Foszfor: az RDI 4% -a

---