Alacsony kalóriatartalmú pattogatott kukorica
A pattogatott kukorica a sztárételek a mozikban és az otthoni filmnézéshez, de nem tudom, tudja-e, hogy ez is tökéletes étel a vágyakozás leküzdésére. A probléma az, hogy a szupermarketben vagy a moziban vásárolt pattogatott kukorica nem éppen a legkevesebb kalóriát tartalmaz.
tartalomjegyzék
Először is, ne aggódjon, mivel sokféle módon élvezheti a pattogatott kukoricát, miközben elkerüli a sok kalória fogyasztását. Itt elmagyarázzuk, hogyan kell felkészíteni őket a probléma elkerülésére, és hogyan akadályozzuk meg akadályként, az alacsony kalóriatartalmú pattogatott kukorica receptjeivel.
Általában az emberek mikrohullámú pattogatott kukoricát fogyasztanak, de annak nagyon magas a kalóriatartalma. Ugyanez történik az otthon készített pattogatott kukoricával, és egyéb dolgokat adnak hozzá, például vajat, csokoládét, szirupot vagy más hasonló összetevőt, vagy a moziban, ahol a csomagok hatalmasak, és az alkalmazott fűszerek nem éppen a legegészségesebbek.
Ehhez a legjobb ezeket az összetevőket és más, alacsony kalóriatartalmú összetevőket felhasználva elkészíteni. Nem csak lehetséges, de az eredmények is finomak. Imádni fogja őket!
Tippek az alacsony kalóriatartalmú pattogatott kukorica készítéséhez
A pattogatott kukorica kiváló étel, nagyon egészséges és gazdag, ha helyesen elkészítik. Ehhez otthon kell felkészíteni őket, mivel csak akkor van teljes ellenőrzése a bennük lévő tartalom felett.
Az egészséges pattogatott kukorica készítésének legjobb módjai:
- Sütőben: Ha a sütőben akarja elkészíteni őket, akkor megfelelő méretű rakott ételre van szüksége, ne feledje, hogy főzéskor megsokszorozzák a méretüket. Bár olajra van szükség, nem vajat vagy növényi olajat kell hozzáadni, hanem olíva- vagy kókuszolajat kis mennyiségben.
Ily módon képesek lesznek természetes módon felrobbanni anélkül, hogy nagy lenne a vaj vagy a növényi olaj által biztosított kalória.
- Mikrohullámú sütők: A mikrohullámú sütőben történő előkészítéshez elég nagy tányérra van szükség, adjunk hozzá a kívánt mennyiségű kukoricát, és fedjük le egy tányérral, amely teljesen lefedi az alaplap felületét, ha nem akarja, hogy az egész sütőben átugorjanak . Egy evőkanál olívaolajat adunk hozzá.
Egy másik mikrohullámú elkészítési lehetőség az, hogy a kukoricát papírzacskóba helyezzük, olyannal, amellyel kenyeret csomagolnak. Egy evőkanál olívaolajat adunk hozzá. Mindkét esetben ajánlott a mikrohullámú sütőt 2-3 percig melegíteni a kukoricával, amíg meg nem reped.
- Forró levegős gépek: A forró levegős pattogatott kukoricagépek képesek pattogatott kukorica elkészítésére olaj, még evőkanál nélkül. Ez a folyamat a leginkább ajánlott, de nyilvánvalóan meg kell szereznie az említett gépet.