Alacsony kalóriatartalmú recept Tőkehal gratin - SOS ILAN

800g friss tőkehal

ilan

4 ágas paradicsom

4 evőkanál aioli

1 teáskanál oregánó, darálva

1 teáskanál cukor

4 evőkanál olívaolaj

őrölt fekete bors és só

1- Mossa meg a paradicsomot és vágja le fél cm vastagra felszeletelve. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, a teáskanálnyi cukrot és az oreganót, majd csepegtessük le az olaj felével. Ezután tegye az előmelegített sütőbe 10 percig 200 ° C-on.