Alacsony kalóriatartalmú rizs tejjel - virtuális gitár

alacsony

Ma egy rizspuding receptet hozok nektek, amely nagyon könnyen elkészíthető és alacsony kalóriatartalmú is. Maradjon, hogy tudomásul vegye!

Összetevők 4 ember számára:

- 100 gramm barna rizs

- 750 ml zabtej

- 2 evőkanál Stevia (ízlés szerint édesít).

- 1 citromhéj

- 1 fahéjrúd

- Őrölt fahéj

KÉSZÍTMÉNY

1. Először is, azt csinálom, hogy a barna rizst nagyon kevés vízzel, éppen megfelelő mennyiségben, körülbelül 10 percig forralom. Utána lecsepegtetem és csapvízzel frissítem.