Alacsony kalóriatartalmú rizspuding - AML Blog

Alacsony kalóriatartalmú rizspuding

  • 2 csésze mandulatej
  • 1/2 csésze víz
  • 1/4 csésze barna rizs
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 teáskanál vanília
  • Természetes édesítőszer ízlés szerint

blog

Öntsük a tejet, a vizet és a rizst egy edénybe

Forraljuk és keverjük 20 percig alacsony hőmérsékleten

Hozzáadjuk a fahéjat, a vaníliát és az édesítőszert

A keverést folytassuk további 10 percig, vagy amíg a rizs megpuhul

Vegye le a tűzről

Foglaljon le egy légmentesen lezárt edényben, és 2 órán át hűtse a hűtőszekrényben

Adjon hozzá 1/3 csésze mandulatejet