Alakformálja a karokat és meghatározza a vékony és tónusú vállakat
КОМЕНТАРІ
Üdvözlet Cartagenából🇩🇰🇪🇦
Nincs nálam a csík. Tegyek homokot egy üvegbe kevés vízzel, hogy nehezebb legyen? És emelje fel és engedje le a foglalat karjait?
Nagyon klassz az osztály
SZERETEM NAGYON TERMELŐ, KÖNNYEN ÉS A MUNKA KÖSZÖNTÉT VENEZUELÁTÓL
Szia Su. Szeretem a videóidat. Mivel az első videó tárgyát hívják. Köszönöm
Kiváló gyakorlat köszönöm linda, hogy megosztotta ezeket a videókat 🙏
Szeretjük tantermeit ... Brazíliában
Szia Susi. Kiváló testmozgás Szeretem azt, amit látok, hogy az összes vállad, karod és hónaljad. A jobb eredmény érdekében hetente vagy naponta hányszor kell tippeket adni? Köszönöm üdvözletet Argentínából ☺️☺️☺️😇😇😇
Igen, kérem, a teljes test rutinja harisnyakötővel
Helló. Új szubkrisztora vagyok, és szeretem az összes videódat, sőt, néhány napja már elkezdtem csinálni. de van egy kérdésem. A karom kissé kövér és próbálok fogyni, ezek a gyakorlatok hatékonyak erre. vagy csak kardiót ajánl. Remélem, válaszol nekem, köszönöm
yepa, köszönöm a rutint, úgy érzem, kicsit elkényeztettem a vállamat: D
Szeretem a rutinjait, köszönöm a tartalmát. Másrészt meg tudnád adni az első gyakorlatban hallott dal nevét?
Nagyon köszönöm, nagyon szerettem. Hamarosan találkozunk
Rugalmas szalag nélkül is elvégezhető?
Imádtam, hogy csak zenekarokkal kezdek
Wowwww rájöttem, hogy jobban meg kell erősítenem a vállamat és a karjaimat. nagyon tetszett
Remek, nehéz nekem a zenekarral, de ez a legkevesebb, köszönöm
Szia! Súlyok használhatók gumiszalagok helyett?
Ha nincs harisnyakötőm, használhatok súlyokat?
Köszönöm Susana, nagyszerű példa vagy egy nőre! Köszönöm, hogy megosztottad a videóidat, épp ma, amikor arra gondoltam, hogy tonizáljam a karomat, megtaláltam a választ. 59 éves vagyok, két hónapja ugrás nélkül végzek két kardiót, boldog vagyok. Visszatértem néhány ruhához, ami nem passzolt. Végtelen köszönet, csodálatos vagy
Kiváló rutin. Kérem, több rutin zenekarokkal köszönöm ”
Kiváló rutin Szerettem egy új módszert a fegyverek gyakorlására. Mindig újítás. Köszönöm Susana
Köszönöm a gumiszalag ötleteket! Üdvözlet a Dominikai Köztársaságból 🇩🇴
Látszólag könnyű, de ebből semmi, nagyszerű
Helló, Kolumbia, imádom, hogy veled tornázhatok. Köszönöm
Nagyon jól gyakoroltam, szeretnék egy rutint, amely megerősítené a kar alsó részét, amely akasztóként mozog, szerintem királynőnek hívják, mert akkor mozog, amikor az ember üdvözli a nyilvánosságot. Áldás
Köszönöm, szeretem a rutinokat.
Szeretném, ha rutint csinálna az alsó fenékért. Köszönöm 🤗
Hiányozna egy szakasz a végén Köszönöm nagyon tetszett
Nagy! Ég a vállam
Úgy tűnik, hogy nem működik, de nagyon örültem.
Helló, Susan, ezeket a gyakorlatokat súlyzókkal lehet elvégezni?
Milyen márkák a zenekarok? 🔥🔥
Ki dolgozott már nálad? 😁😁 Mivel volt a lányom, nagy vállak maradok ☹
a chamorro rutinja nagyon kevés van ! kérlek szívem. Ön egyedülálló! Csaknem 4 évig követtelek, azóta is csodállak
Szia Susan. Ha nincs harisnyakötőm, használhatok törülközőt, ugyanaz lesz ha válaszolhatnál nekem.köszönöm.
Ciao Susana🙋♀️Mi sono iscitta keveset ad a csatornának, a fantasztikus trovo és faccio tutti i giorni gli esercizi, legalább a facciamo ginnastica és a non pensiamo al CORONA VIRUS. SALUTI DALL "OLASZORSZÁG"
@Susana Yábar GRAZIE🙏❤ANDRÀ TUTTO BENE🌈
Üdvözöljük csatornánkon. Hatalmas csók Olaszországnak 😘😘😘 Nagyon sok biztatást küldök neked 💜
Lilibeth Clark fogyni akarok, de problémám van a jóindulatú pajzsmirigyben, vékony leszek, hirtelen meghízom, és ettől rosszul leszek
Helló, Susana, meg tudnád mondani, hogy melyik bajnokságot vagy együttest használtad erre a rutinra, a könnyű, a közepes vagy a legvastagabb
Elnézést, hol találom meg a naptárakat?
Mi van, ha nincs gumiszalagom?:(
Kiváló rutin. üdvözlet a gyönyörű Mexikóvárosból. Nagyon köszönöm.
Szia Susan. Nemrég csatlakoztam hozzád. Szeretem az összes ruhát, amit viselsz. Hol tudom megvenni őket? Köszönöm minden egyes videódat. Fantasztikusak
És hasat és derekat is csinálok 8 perc alatt.
3 napja vagyok. Köszönöm Susana. Nagyon finom.