Alakítsa meg a hasát és a derekát egy hula-karika és ez az egyszerű FUTÁS ÉS FITNESS rutin segítségével

Michelle Obama, Beyoncé vagy Liv Tyler csinálja

Eszébe jutott valaha, hogy a hula-hoop játékkal lefogyhat? Nos, a hooping vagy a hoopnotica divatja olyan híres rajongók kezével érkezett Európába, mint Michelle Obama, Beyoncé vagy maga Liv Tyler. Erősen nyomja meg a derék mozgását, és csökkentse a hasát ezzel a gyermeki hobbival, amely az fitnesz világának trendjévé vált.

Hallottál már a hula-karikáról? Ez egy karika, amelynek fő célja a derék körül forgatni, megakadályozva a földre esést. Ami a 80-as évek egyik kedvenc szórakoztató programja volt, erőszakkal visszatért a fitnesz világába.
Egyórás foglalkozásokkal akár 600 kalóriát is lehet veszíteni, bár a napi 4-5 alkalommal végzett 4-5 perces rutinok sokkal hatékonyabbak az anyagcserénk aktiválására.

Számos amerikai híresség csatlakozott ahhoz a divathoz, hogy a hula-karika derekán táncolva szórakozzon. A hasi munka, a derék és a csípő megforgatása aerob gyakorlattá teszi, amely fokozza az izmokat, csökkentve a bél és a hüvelyk kontúrját.
Michelle Obama, Beyoncé vagy Liv Tyler nyíltan nyilvánította magát ennek az elemnek, amelyet korábban csak lányos játéknak tekintettek.

Nyereség

- Bárhol elvégezhető

- Egy óra alatt akár 600 kalória is elvész