Alakítson formát ezen a nyáron mindössze 20 perc alatt a CuidatePlus

Ha formában akar maradni a nyár folyamán, vagy egyszerű, de intenzív módon visszanyeri az elveszített formát, akkor nem hagyhatja ki ezt a videót. CuídateEnCasa edzőnk, Víctor Téllez (@ victor_tellez.tcenter), TCenter, javasol nekünk egy rutint 3 gyakorlat, amelyekkel növelheti pulzusát, zsírégetést és testtónust adhat.

formát

Ez egy 20 perc, amelyben meg kell majd tenniük 20 forduló a 3 gyakorlatból, beleértve a pihenést is. A videóban Téllez részletesen elmagyarázza hogyan kell mindegyiket megtenni a sérülések elkerülése érdekében és az egyes esetek számában.