Alap metabolizmus mi ez (I)

Biztosan több százszor hallottál rólunk beszélgetni bazális anyagcsere és biztosan sokan nem fogják tudni, hogy pontosan ugyanaz, ezért Vitónicában arra gondoltunk, hogy létrehozzuk ezt a bejegyzést, hogy elmagyarázzuk, mi az alapanyagcsere.

Amellett, hogy elmagyarázza, mi az bazális anyagcsere Adunk néhány iránymutatást vagy tippet, hogy növelje azt, mivel sok esetben erre lesz szükség ahhoz, hogy testünk napról napra több zsírt égessen anélkül, hogy valami rendkívüli dolgot tenne, kivéve az életünk apró módosulásait.

Erre megosztottuk bejegyzés két részben, Ebben az első esetben megpróbálja tisztázni az első esetben, mi is az alapanyagcsere valójában, átjutva az izmokkal való közvetlen kapcsolatán, vagy inkább a birtokolt izommennyiségen és növekedésén keresztül az alakformáló sportok teljesítményének, vagy az izmok növekedése, és egy következő, amelyben az növelésének irányelveiről fogunk beszélni.

Meghatározás

Alapvetően, bazális anyagcsere, Ez az az energia, amelyet teste az életének egy általános napjának megélésében tölt el, nem számítva a testmozgást vagy az elvégzett munkát, vagyis a szükséges kalóriamennyiség ahhoz, hogy képes legyen teljesíteni a testének az életéhez szükséges összes funkciót.

A bazális anyagcsere az anyagcsere legfontosabb része és 70-75% körül foglal el a nap folyamán elégetett összes kalória mennyisége, ezért annak növekedése fontos azok számára, akiknek a súlycsökkenés kiemelt cél.

---