Alap metabolizmus Mit mérnek az Amirsalud és hogyan számítják ki
A bazális anyagcsere és a anyagcsere kor engedje megmérni általános egészségi paraméterek a személy. A fogyás egyszerűsége nagymértékben függ az alapanyagcserétől. Befolyásolása hozzájárul az egészség javításához és a fiatalabb fiziológiai életkor hogy az időrendi kor.
Mi a bazális anyagcsere és hogyan számítják ki
A bazális anyagcsere egy szervezet saját folyamata, amelynek során a az étel az optimális működéshez szükséges energiává alakul létfontosságú szükségletek. A bazális metabolikus sebesség kiszámítása hasznos ismerje a test nyugalmi állapotban történő energiafelhasználását teljes.
Hogyan lehet kiszámítani az alapanyagcserét
A az ember napi bazális anyagcseréje (a fogyasztott kalóriákat a teste nyugalomban) kiszámítható az egyenletek segítségével Harris Benedict:
Férfiak: 66,4730 + ((13,751 x tömeg kg) + (5,0033 x magasság cm) - (6,75 x életkor))
Nő: 655,1 + ((9,463 x tömeg kg) + (1,8 x magasság cm) - (4,6756 x életkor))
Mi az anyagcsere kor
A metabolikus kornak nem azt az időt nevezzük, amelyet éltünk, hanem a életkor, amelyet testünk fiziológiai szinten tükröz. Olyan szempontokból, mint az élet szokásai, a szenvedett betegségek mások pedig attól függenek, hogy mi az ember anyagcsere-kora. Ezt összehasonlítják az egyéni bazális anyagcsere arányával az életkor szerinti átlagos bazális anyagcsere sebességgel, hogy megtudják, hogy a személy fiziológiai életkora fiatalabb vagy idősebb, mint a kronológiai életkor.
Nem arról van szó, hogy mérjük a súlyt az ember életkorára, hanem a életkor, amely az ember testét tükrözi szemben a kronológiai életkorú emberek átlagával.