Alapvető gyakorlatok a fogyáshoz és a vastag combok tonizálásához New Woman

Ha nem érzi jól a vastag combokat, ezek a gyakorlatok segítenek csökkenteni őket.

Írta: Karen Hernndez

A testmozgás gondolata nagyon unalmasnak tűnhet, de fontos, hogy úgy gondolja, hogy a fogyáson túl a teste is fitt marad és erősebbé válik. A titok a megfelelő gyakorlatok megtalálásában rejlik.

A comb az egyik olyan terület, ahol több zsír halmozódik fel, és sok nő számára ez általában bosszantó, különösen, ha szoknyát vagy rövidnadrágot viselnek.

Próbálja meg ezt az áramkört hetente legalább háromszor 20 percig elvégezni. Ne felejtsük el, hogy az érvényesülés kulcsa az állandóság, az egészséges táplálkozás és az sok edzés közbeni ivás! Itt talál néhány bemelegítő gyakorlatot, amelyeket meg kell tennie a kezdés előtt.

Készen áll?

Előre tüdő

-Végezzen 7-12 ismétlést 2-3 sorozat esetén. A nagyobb hatékonyság érdekében használhat pár súlyt vagy kulacsot.

---