ALEJANDRO CHABAN DIÉTÁJA ⇒ Igen, diétázhat!
Igen, diétázhat: Alejandro Chabán étrendje
Új trendek érkeznek az Egyesült Államokból a világ többi részébe, és ez azért van, mert egy fiatal venezuelai színész új étrend-tervével forradalmasította a világot; esete Alejandro Chaban. Ez a fiatal venezuelai telenovella színész, aki egyben képzett táplálkozási szakember is, bemutatta a étrend-terv igazított latinos. Könnyű, szórakoztató, egészséges, latin ízű étrend. Bár igaz, ez a táplálkozási terv egyszerűen elmagyarázta hogy a diétákkal kapcsolatos minden jót egy csoportba sorolja.
Hogyan érkezhetek Alejandro Chaban hogy megtervezze ezt a tervet?
Ez az igazi történet Igen, fogyaszthat!
Alejandro Chaban tizenkét vagy tizenhárom éves fiatalember, amikor problémát tapasztal az étellel. Motiválatlanul és csüggedten, mert szülei keményen dolgoztak azért, hogy előrébb jussanak, legnagyobb menedéket az ételekben találja meg.
A téves tájékozódás és az a meggyőződés, hogy a jó pofák az egészség jelei, arra késztette a szüleit, hogy folytassa az étkezést, amíg 150 kg körüli súlyú nem lesz.
Depresszió után, hogy pufók és nem szereti önmagát, mert nem tudott egyedül dolgozni, például nyakkendő cipőfűzővel vagy zuhanyzóval; Alejandro teljesen az ellenkező oldalra megy, étvágytalanságra és bulimia-ra.
Ezen kemény ital után Alejandro-nak sikerül lefogynia, és érdeklődni kezd a problémája, a táplálkozás iránt, és ekkor érzi a hívást. A információhívás, nak nek átnevelés elmék ügyeiben táplálás. Ekkor egy nagyszerű táplálkozási és pszichológus csapattal együtt kezdik kialakítani a forradalmi terv.
Először is abból indul ki, hogy mielőtt a fizikai étrend, el kell készítenie egyet mentális étrend. Szeressétek és értsétek egymást létfontosságú feltételei sújt veszteni. Mert a motiváció kizárólag és kizárólag önmagán múlik.
A diéta a egyensúlyi étrend alapján motiváció és nem elnyomásban. Nos, ha csak elnyomjuk az összes vágyunkat, unalmasságból képesek vagyunk leszokni a diétáról.
Ez a diéta három részből áll, elsősorban a Táplálás, a Érzelmi egészség harmadszor pedig a Mozgalom.
Alapján a színrendszer Alejandro megcsinálja 100% -ban érthető a ... val közlekedési lámpák színei. Nál nél zöld megtaláljuk azokat az ételeket, amelyeket rendszeresen ehetünk, a sárga óvatosnak kell lennünk, és nem szabad visszaélnünk és a Piros az ételek, amelyek megállásra késztetnek bennünket, és azt gondolják, hogy ezek elfogyasztása megakadályozza a célunk elérését.
Ez a diéta lehetővé teszi, hogy havonta körülbelül 2-10 kg-ot fogyjon (5-25 font). Körültekintő idő a megszerzéshez sújt veszteni stabilizált módon a jó fogyás jele, az nem fog helyreállni.
A ... val igen tudsz Megtanítanak minket mit, mikor és mennyit kell enni. Val,-vel mérőrendszer ragyogóan megtervezett; a kezeddel az ételtípus szerint mérheti az elfogyasztandó ételt.