Alicia Machado mesés étrendje a fogyáshoz és az istennő kinézetéhez; A spanyol hálózat
KÜLDETÉSÜNK
[KÜLDETÉSÜNK]
LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
[LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK]
A La Red Hispana spanyol nyelvű rádióműsorokat és tartalmakat állít elő az Egyesült Államok egész területén, elsősorban a latin közösség oktatási, információs és releváns témáira összpontosítva.
Kategóriák
Együttműködők
November 15. Alicia Machado mesés étrendje, hogy lefogyjon és úgy nézzen ki, mint egy istennő
Írta: Agustina Plá
Mindannyian szeretnénk életünk egy pontján mesésnek tűnni, mint az istennők a televízióban. Inspiráló múzsákká válnak a világos cél elérése érdekében: fittnek, egészségesnek és szuper szexinek.
Az évek múlásával az életkorunknak megfelelő adatokat változtatunk. És ma arra koncentrálunk a gyönyörű egykori miss univerzum Alicia Machado.
Természetesnek vehetnénk, hogy ez a gyönyörű nő egyszerűen tökéletes és csodálatosnak érzi magát, de a valóság nem az. Alicia hosszú évek óta küzd a képével és harcot adott a túlsúly miatt, hogy ma mindenekelőtt egészségesnek és szépnek tűnjön.
Machado egy ideje azt javasolja, hogy hajtson végre egy testmozgást és egy diétát is, hogy elveszítse az őt zavaró plusz kilókat. Így van ez 2016-ban kihívást kapott, hogy 6 kg-ot fogyjon le egy hét alatt.
Ez az étkezési terv a táplálkozási tanácsadó által ellenőrzött, egészséges edzésből áll, a testmozgás rutinja alapján, így azok, akik szeretnék végrehajtani, heti 6 kilót fogyhatnak.
"Jógázok, és az edzőteremben csinálok egy kis kardiót és egy kis speciális edzést, hogy nagyobb ellenállást és rugalmasságot teremtsek. ", - kommentálja az egykori Miss Universe.
Az étkezési rutin ismert a pont diétáról, amely az ételek pontozásából áll. A fogyás és a gyors fogyás diéta. Az elért pontszám szerint a napi táplálkozáshoz feltüntetett pontok a következők:
- Először is nincsenek tiltott ételek.
- Az első szakaszban: a súly 10% -ának elvesztése a cél, ezért naponta 40 pontot kell elfogyasztanod.
- A második szakaszban: miután sikerült lefogynia a testsúly 10% -át, napi 50 pontot kell elfogyasztania
Karbantartásért: napi 60 pont.
Fontos szem előtt tartani: ha dupla adag ételt fogyaszt 0 pontszámmal, akkor 1-et kell számolnia.
Pontozási útmutató:
HÚS ÉS HÚS