Alimentaci; n y Gyakorlat a Diab számára; ticos Frissítés; n Gyógyszerészeti Főiskola; utikói

Ellenőrizheti a vércukorszintet és a cukorbetegséget, egészséges ételek beépítésével, testmozgással és egészséges testsúly fenntartásával. Ez szintén segít a vérzsírok szabályozásában és a vérnyomás csökkentésében. A cukorbetegség esetleges étrendjét az orvosnak kell előírnia.

A megfelelő és ellenőrzött étrend a kezelés alapja. A cukorbeteg páciens étrendjénél figyelembe kell venni az ételek, különösen a szénhidrátok egyenletes fogyasztását, a napi egyenetlenség hirtelen növelheti vagy csökkentheti a vércukorszintet.

Rövid útmutató cukorbetegek számára

• Tartsa meg az egészségének megfelelő súlyt.
• Kerülje a cukor, a méz és az édesség fogyasztását.
• Válasszon étrendet alacsony telített zsír- és koleszterinszint mellett.
• Használjon nyers növényi, napraforgó- vagy olívaolajat, kerülve a sülteket.
• A sót és a nátriumot mértékkel használja.
• Használjon friss és párolt zöldségeket, sütőt vagy rakott tésztákat.
• Válasszon sovány húst (bőr nélküli csirkék, tengeri halak, sovány marhahús).
• Főzéshez lehetőleg csak fehéreket használjon, hetente legfeljebb két egész tojást.
• Legyen mérsékelt a gabonafélék és a gabonafélék fogyasztásában, lehetőleg teljes kiőrlésű gabonák felhasználásával.
• Legalább 30 perc testmozgást végezzen naponta.
• Ne igyon alkoholt.

Használja az ételpiramist útmutatóként:

---