Alkáli étrend, mi ez és milyen előnyei vannak GQ Mexikó és Latin-Amerika
Igaz vagy hamis? Állítólag a lúgos diéta a fogyás mellett segít a vér savasságának szabályozásában is.
Ismerd meg a lúgos étrend, 28. helyén található US News & World Report és amely a hollywoodi hírességek körében híressé vált egy tweetnek köszönhetően Victoria Beckham.
Sok és sok hasonló van Jared Leto, Jennifer Aniston, Kirsten Dunst és Kate Hudson mit zúztak le ezzel étrend. És annak ellenére, hogy már sok éven át napvilágra került, az emberek körében még mindig annyira népszerű és előnyös, hogy lefogy, vagy akár olyan betegségeket gyógyít és kezel, mint például a vesekárosodás vagy a rák.
Mi a lúgos étrend?
Egy étkezési terv amelynek célja az optimális pH-szint elérése a testében, ez abban a hitben, hogy a ételek, amelyek gyomorégést okoznak vagy elősegítik Olyanok, amelyek valamilyen módon károsítják és betegségek megjelenését okozhatják. Akkor jobban kellene enned azokat, amelyek növelik a véred pH-ját, vagyis azokat, amelyek elméletileg lúgosabbá teszik, és ily módon javítják az egészségedet.
Emlékeztetnie kell arra is, hogy mindennap ugyanazt fogyasztva negatív következményekkel járhat, így ha diétázik is, változatosnak kell lennie.
Az ételek osztályozásáról.
Az emberi vér enyhén lúgos, Ez azt jelenti, hogy pH-ja 7,35-7,45 körül van. De az elfogyasztott ételeket 3 tételbe sorolják 0 és 14 közötti skálán:
Savak ( két
Semleges (7): természetes zsírok, például olívaolaj és vaj, keményítők, természetes cukrok.
Lúgos (> 7): gyümölcsök, természetes gyümölcslevek, magvak, hüvelyesek, beleértve a tofut és zöldségeket.
Miről szól a savas hamu hipotézise?
Magyarázzon el mindent ennek előfeltevéséről étkezési terv, egyébként nem túl tudományos. Próbáld ki, hogy ha az élelmiszer metabolizálódik, kémiai nyomot hagy, mint a hamu, akár savas, bázikus, "lúgos" vagy semleges, és ezzel együtt az előnyöket vagy a következményeket.