Alkalmazások sportoláshoz és formában tartáshoz otthon elhagyása nélkül

A riasztási állapot spanyolok millióit szorongatta otthonában, és hogy a karantén valami élvezetesebbé váljon, egy sor eszközt javasolunk az izmok lehető legnagyobb mértékű zsírtalanítására.

@josedaze MADRID Frissítve: 2020.03.18. 14:41

formában

Az a világjárvány, amely határozatlan karanténban pusztította a világot a koronavírus (COVID-19 sok embernek kezdett idegeket járni. Valami normális, tekintve, hogy ez egy új helyzet, amellyel még soha nem találkoztunk. Sokan házakban vagy faházakban élnek nagyszerűek, amelyekkel naponta tisztázni lehet, anélkül, hogy el kellene hagyni az otthon határait, De emberek milliói vannak kisebb lakásokban, és az idő múlásával a bezártság egyre felfelé halad. Célszerű, amennyire csak lehetséges, fittségben tartani és mozogni. A testmozgás elérhető, elérhető néhány alkalmazás számára iOS és Android, a két fő operációs rendszer.

Hét

Ezt a jól ismert alkalmazást pontosan az alapjáraton történő gyakorlásra tervezték. Olyan pillanatokban, amelyeket a túlnyomó többség és még sok más, a nap folyamán kivihet. Az a cél, hogy hét perc alatt végezzen edzést, ez a szolgáltatás megpróbálja a legtöbbet kihozni belőle a lehető legrövidebb idő alatt. Személyre szabott edzésterveket tartalmaz, amelyek a kereslet szintjétől függően bárki számára alkalmazhatók. Mivel az a személy, aki edzőterembe szokott járni, nem ugyanaz, mint aki most kénytelen mozogni. Ez lehetővé teszi, hogy kiválassza, hangsúlyozza-e a fogyást vagy javítja az izomzatot. Csak ki kell tűznie egy célt, meg kell adnia a jelenlegi fizikai állapotát, és kövesse a lépéseket. Több mint kétszáz gyakorlattal rendelkezik, amelyeket ebben a rövid idő alatt és bárhonnan elvégezhetünk.

Elérhető iOS és Android rendszerekhez

Asana Rebel

A fogyástól az erőnlét javításáig. Ez az eszköz kiterjedt katalógust tartalmaz a nagy intenzitású gyakorlatokról, amelyek sokszor, mindössze öt perc alatt elvégezhetők. Csak öt perc alatt! Akinek nincs öt perce, és még több, hogy gyakoroljon és zsírtalanítson egy kis izmok? A fitnesztervek mellett a felhasználók elkezdhetik elmerülni a jógában, ha erre még korábban nem került sor, amire most nagy szükség van a nyugalom javítása és a stressz csökkentése érdekében. A videók és szekvenciák segítségével mindent megrágnak, hogy megtanulják és kövessék a gyakorlatokat.