Almamártás tulajdonságai; Botanikai-online
Recept a kompót elkészítéséről és előnyeiről
KÖNNYEN ALMAMÁSZOS RECEPT
Az almaszósz előnyei
Almaszósz fénykép
A almaszósz Pépes, sima és könnyen emészthető készítményből áll.
Almaszósz van helyreállító, nem nehezedik a gyomorra, és energiát biztosít könnyen beolvasható, rövid emésztési képességgel.
Különösen gyermekek, idősek vagy lábadozó gyermekek számára készül, mert édes, kellemes és könnyen fogyasztható, ideális, ha nincs étvágy, vagy amikor nehéz ételt rágni és lenyelni.
Ez a recept megadja nekünk a gyümölcs természetes cukrát, annak előnyeivel Oldható rost a gyomorégés és a bél jólétére.
Könnyű almaszósz recept
Az almaszósz az egyik leghagyományosabb a főzésben, és más gyümölcs kompót receptekkel is megegyezik. Az alma íze kombinálódik a legtöbb zöldséggel, így más gyümölcsökkel, például körtével, banánnal, fügével stb.
Az almaszósz a pektinben is a leggazdagabb, amely az egyik legszabályozóbb és legelőnyösebb oldható rost a bél szintjén.
Hozzávalók almaszószhoz
Almaszósz elkészítése
- Az almákat megmossuk, a magot és a magokat eltávolítjuk.
- Ezután kb. 40 percig főzzük őket 120 ° C-os sütőben.
- A következő lépés a bőr eltávolítása és őrlése, amíg homogén paszta nem marad. (Opcionális fahéj hozzáadása)
- Külön kádakba vagy tartályokba helyezzük és hűtőszekrényben tartjuk. Tálaljuk desszertként, reggelire vagy snackre. Hidegen, melegen vagy melegen is bevehető.
Ez a recept sok változatot ismer be, használhat 1, 2 vagy több gyümölcsöt, például almát, fügét és körtét, vagy ezeket a gyümölcsöket külön-külön ... Végtelen lehetséges kombinációk léteznek!
Az almaszósz ellenjavallatai
Ha idős, alsós gyermekeknek, betegeknek vagy lábadozó betegeknek adják, ajánlott adjunk hozzá kevés olajat, nyers mézet vagy 1 teáskanál olajat, a recept kalóriájának növelése (ha jól keverjük össze, az olaj íze nem észrevehető és táplálóbb).
Csak fruktóz-intoleranciában szenvedőknek szabad kerülniük, ilyenkor vörös gyümölcsökkel (eper, málna stb.), Sárgabarackkal vagy ananásszal (ezek alacsonyabb fruktóztartalmú gyümölcsök), rizzsel vagy répával keverve ajánlott sárgarépát használni. egy másik gabona. Vegyen mérsékeltebb adagokat a tolerancia teszteléséhez.
Fénykép sült alma készen áll a kompót elkészítésére. A bőrt eltávolítjuk, és a pépet összetörjük.
Melyik a jobb, ha almaszószt vagy nyers almát fogyasztunk?
Az almaszósz, mint fentebb láthattuk, jobban emészthető vagy lenyelhető, mint a nyers alma. Továbbá, mivel édesebb, vonzóbbak a kevés éhségű emberek vagy a gyermekek számára.
Másrészt, amikor az alma főtt, elveszít bizonyos tápanyagokat, például C-vitamint, B-vitaminokat (tiamin, niacin, riboflavin, B6-vitamin), és a káliumtartalom csökken.
Az étrendben azonban sok más étel is rendelkezésre áll, amelyek biztosíthatják ezeket a tápanyagokat, így ez nem jelent nagy kényelmetlenséget.
Alkalmas mindenki számára az almaszósz?
Csak az emberek fruktóz intolerancia, ebben az esetben vörös bogyós gyümölcsöket ajánlott használni.
Cukorbetegség esetén cukor nélkül készíthet almaszószt. A cukrozatlan almaszósz is ajánlott elhízottság vagy a fogyókúrás rendszerek.
Több információ tovább egészséges receptek.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.