Almás és sajtos keksz - Alea tu Nutricionista
- Mit desszert ebédnél vagy vacsoránál: 2 egység
- Mit falatozás: 2 egység plusz egy kávé tejjel és édesítőszerrel
- Mit reggeli: 2 egység plusz egy kávé tejjel és édesítőszerrel és egy darab gyümölcs (vagy gyümölcslé hozzáadott cukor nélkül)
- 2 tojás L
- 2 evőkanál stevia (vagy bármilyen más kalóriamentes édesítőszer)
- 2 teáskanál sütőpor
- 6 púpozott evőkanál 0% zsírtartalmú felvert sajt
- 6 evőkanál zabpehely
- 1 alma (a pipin remekül tapint, de bárki megtenné)
- Fahéj (opcionális)
- Először elő kell melegítenie a sütőt kb. 180-200 fokra. Közben egy tojásban egy tojásban felverjük az élesztőt és a választott édesítőszert.
- Adja hozzá a tálba a nagyon finom hasított almát és a zabpelyhet. Nagyon jól keverjük össze.
- Végül adjuk hozzá a sajtot, és addig keverjük, amíg meglehetősen folyékony homogén paszta lesz belőle.
- Ha jobb a szilikon formája, mert ha papírból használja, akkor a torta rosszabbul fog leválni. Vegyünk 12 formát, és osszuk szét közöttük a keveréket.
- Tegye őket forró sütőbe körülbelül 30 percre, és hagyja kihűlni.
Kipróbáltam őket, és nagyon jók, gratulálok!
Hehe, igen, igen 🙂
Felvert sajt, mi az? Így vásárolják?
Szia! igen, például a Hipercor-ban ugyanazt a nevet fogja találni. De bármilyen típusú Philadelphiát vagy lágyabb sajtot is tálalhat, amely nulla százalék zsírtartalommal 🙂
Helló, javasoltam a recept elkészítését, de még soha nem használtam stevia-t. Nem tudom melyiket érdemes jobban megvásárolni, fehér címkével?.
Azt is javasolja, hogy reggelire szacharin helyett használjon stevia-t? Olvastam, hogy jobb, még cukorbetegeknek is. Nagyon köszönöm 🙂
Helló, reméljük nagyon gazdagok 🙂
A stevia egyik vagy másik márkája nem számít, válassza ki a kívántat.
Ami jobb vagy rosszabb, mint a szacharin: a valóságban mindkettő kalórikus édesítőszer, így a választás már mindegyik ízlésén múlik.
HI: Otthon nem szeretik a zabpelyhet. Miért cserélhetem ki őket? Mi a funkciója ? Köszönjük, örülünk szuper gazdag és egészséges receptjeinek
Szia, Diana!
Köszönöm szépen, hogy követtek minket, minden ember a boldogság homokja számunkra 🙂
Zabpehely került bele ebbe a receptbe, hogy kissé eltérhessen a tipikus madgalenáktól.
Van egy mítosz a zabpehely körül, és azt mondják, hogy nagyon keveset hízik. De a valóság az, hogy ez egy gabonafélék, mint bármely más, és szinte ugyanazokat a kalóriákat biztosítja, mint a búza, a rizs vagy bármely más.
6 evőkanál zab helyett 6 evőkanál búzalisztet és egy további fél teáskanál élesztőt tegyen a receptbe.
Egy ölelés!
Mary.
Hoola. Ez a jó megjelenés.
Van egy intolerancia a tojással szemben. Mire cserélhetem?
Piskóta, sima joghurt és körte remek reggeli lehet, nem?
Nagyon köszönöm, és kérlek, tartsd fenn.
Szia! Szupergazdagok, hehe!
A tojást ricotta típusú sajtra cserélheti (olyan, mint a túró, de nagyon könnyű), vannak, akik érett gyümölcsökkel (például banánnal) helyettesítik.
Lehetőség van liszt és víz keverékének elkészítésére is. Ez egy evőkanál liszt és 2 víz lenne minden egyes tojás helyett.
Jó reggeli lenne: 2 zsemle, a fölözött joghurt és a körte 🙂