Merjen zsírégetni a Pole Dance Fitness segítségével
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A Rúdtánc Ez az egyik legújabb trend a fitnesz tevékenységek terén. Ma elmondjuk neked, hogy e sportág gyakorlása mit tartalmaz és milyen előnyökkel jár.
Mostantól lehet Ösztönözzön zsírégetésre pole tánccal, ugyanakkor jól érzi magát és más gyakorlatot gyakorol. Ma a Vitónica-val kalóriát égetsz és erősíted izmaidat a Pole Dance ritmusára.
Mi a Pole Dance?
Azok számára, akik még mindig nem ismerik ezt az új modalitást, a Pole Dance olyan sportág, amely ötvözi a táncolni akrobatikával, függőleges sávon keresztül. Ezek olyan gyakorlatok, amelyeket férfiak és nők egyaránt gyakorolhatnak, bármilyen életkorú is, mivel különböző módozatok vannak benne intenzitásának függvénye.
A Pole Dance-ben három fontos fogalom egységes, egyrészt a koncentráció másrészt pedig technika és erő (a gyakorlat során elsajátítandó fogalmak). Csendes mindazoknak, akik nem értenek a ritmushoz. nem kell tudnod, hogyan kell táncolni!
A rúdtánc számos dél-amerikai országban és az Egyesült Államokban az egyik legnépszerűbb lehetőség lett, és belerobbant erőszakkal Spanyolországban. Sok olyan edzőterem van, amely ezt a modalitást beépítette az üléseibe, és a kezdeményezés nagyon elfogadott, olyan tanfolyamokon keresztül, amelyek általában heti három ülés körül vannak.
Mit dolgozunk a Pole Dance-el?
A Pole Dance a mai napig a Nagy intenzitású sport. Mint már korábban említettük, a izomerő Ez az egyik fogalom, amelyen ezen a tudományterületen dolgoznak leginkább, főleg a hát, a has, a karok és a lábak területén.
A megvalósításról van szó calisthenics gyakorlatok, felfüggesztve maradva a bárban és különböző testtartásokat alkalmazva. Mint már említettük az emberi zászló készítésének esetében (az egyik korábbi bejegyzésünkben), eleinte ez sokba fog nekünk kerülni, de mindent edzéssel szereznek meg.