ALMUDENA VIKIKA

„A dohányzásról való leszokás, két művelet, egy ülő munka, stressz, álmatlanság, kiegyensúlyozatlan étrend ... Ezek mind szükséges tényezők ahhoz, hogy anélkül, hogy észrevennéd, apránként felhalmozódnál a kilókban, míg egyszer csak meglátod magad egy fotón, és nem ismered fel a tested, mert 15 kilót hízott.

Abban a pillanatban két lehetőséged van, ne csinálj semmit, vagy éppen ellenkezőleg, megpróbálhatod megváltoztatni a dolgokat, amit én is tettem.

A szokásaim megváltoztatásával kezdtem, az első a vesszők délutánjait változtatta estére az edzőteremben. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy otthon vagyok bezárva társasági élet nélkül, vagy hogy az edzőteremben töltöm a napot, amint Arisztotelész egyensúlyban az erény.

Aktívabb életemmel sikerült abbahagyni a hízást, ami már eredmény volt, úgy döntöttem, hogy tanácsot kérek, és heti egy edzés mellett elkezdtem edzővel edzeni, a saját edzés mellett, amikor csak tudtam.

Abban a pillanatban kezdtem észrevenni a változást, mivel csak kardióztam, egy hiba, ha fogyni akarsz.

Edzőm, amellett, hogy erő- és kardio gyakorlatokkal végzett rutinokat végzett, azt javasolta, hogy vigyázzak az étrendemre a fogyás folytatása érdekében, mivel különben az evolúció lassabb lesz, és itt találtam meg a VIKIKA CSAPATOT.

---