Általános útmutató COVID - ABC Orvosi Központ

Gyakorlati útmutató a Covid-19-hez

Készítsen cselekvési tervet az otthonához

Gondolja át, kit kell bevonni a tervbe
Találkozzon családjával, barátaival és szomszédaival, hogy megtervezze, mit tegyen a közösségében előforduló COVID-19 kitörése esetén, és mi az egyes povid-19 személyek gondozása és szükségletei.

Tervezze meg, hogyan kell gondoskodni azokról az emberekről, akiket súlyos szövődmények veszélyeztethetnek
Az idősebb felnőttek és a krónikus betegségben szenvedők nagyobb kockázatot jelentenek a szövődmények és a súlyos betegségek szempontjából. Keressen lehetséges megoldásokat a fertőzés megelőzésére.

Ismerje meg jobban a szomszédait
Beszéljen a szomszédaival a lehetséges kockázatokról, használja fel felelősséggel a közösségi médiát az információk megosztásához, és kerülje a hamis hírek vagy pletykák terjesztését.

Határozza meg közösségében a segélyszervezeteket
Készítsen egy listát a közeli intézményekről, amelyekkel kapcsolatba léphetnek, ha további orvosi ellátásra vagy egyéb támogatásra van szükség. Vegyük fontolóra azokat a szervezeteket, amelyek egészségügyi szolgáltatásokat, pszichológiai támogatást, gyógyszert, ételt vagy bármilyen más szükséges ellátást nyújtanak.

Készítsen listát a sürgősségi kapcsolattartókról
Győződjön meg róla, hogy családtagjainak naprakész névjegyzéke van, amely tartalmazza a családot, a barátokat, a szomszédokat, az egészségügyi szolgáltatókat, a munkatársakat vagy az iskolatársakat, valamint azokat az embereket, akikkel vészhelyzet esetén kapcsolatba lehet lépni.

Emlékeztesse a háztartás tagjait a helyes személyes egészségügyi szokásokra

Kerülje azokat a helyeket, ahol nagy az emberek koncentrációja, és nagyon szoros kapcsolat léphet fel.
Maradjon otthon, ha enyhe tünetekkel küzd. Ha úgy gondolja, hogy a helyzete rosszabbodik vagy a tünetei súlyosbodnak, kérjen segítséget, menjen ki és forduljon orvoshoz, ne várjon feleslegesen.
Tüsszentés vagy köhögés esetén takarja le az orrát és a száját egy szövetdel, vagy takarja el az orrát és a száját a karja belső sarkával.
Folyamatosan tisztítsa meg a gyakran érintett felületeket és tárgyakat (asztalok, villanykapcsolók, kulcsok, kilincsek, szekrények, mobiltelefonok, szerszámok stb.).
Ha lehetséges, próbáljon ne érinteni olyan felületeket, ahol más emberek jártak.
Ne érintse meg az arcát, a szemét, a száját, az orrát vagy más nyálkahártyáját anélkül, hogy először kezet mosna.

KÉZMOSÁS

Mosson kezet szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig.
Nedvesítse meg a kezét tiszta vízzel, zárja el a csapot és tegyen szappant.
Dörzsölje szappannal a kezét, amíg el nem habzik. Dörzsölje a habot a keze hátsó részén, az ujjai között és a körme alatt legalább 20 másodpercig.
Öblítse le a kezét tiszta folyó víz alatt.
Szárítsa meg a kezét tiszta törülközővel vagy a levegőben.
Vigyázzon, hogy kézmosás után ne érintse meg véletlenül a szennyezett tárgyakat vagy felületeket.

Különösen ajánlott kezet mosni:

Az orr tisztítása, köhögés vagy tüsszentés után.
Miután elment a mosdóba.
Étkezés, étel kezelése vagy elkészítése előtt.
Az állatokkal vagy háziállatokkal való érintkezés végén.
Gondozásra szoruló személy (gyermekek, idősek vagy betegek) segítése előtt és után.

Ha szappan és víz nem áll rendelkezésre, használjon legalább 70% alkoholt tartalmazó kézfertőtlenítőt.