Amikor a lustaság elfoglal valakit
Marina | MADRID/EFE/MARINA VALERO ÉS GREGORIO DEL ROSARIO 2013.03.06., Hétfő
Sokszor későbbre hagyunk mindent, ami rövid távú erőfeszítéssel jár. Az edzőterembe járás, a tanulás vagy a mosoda várhat a holnapra. Vagy nem? A lustaság gyakori az impulzív embereknél, akiket a hangulatuk vezérel a döntések meghozatalakor.
Hideg van kint. A kanapé puha. Ki akar menni futni? Ha jobban foglalkoznánk a hosszú távú hatásokkal és kevésbé az azonnali erőfeszítésekkel, senki sem habozna sportolni. A szakértők proaszténiáról vagy halogatásról - a lustaság szinonimáiról - beszélnek, hogy meghatározzanak egy alacsony energiaállapotot, amely elhalaszt vagy bizonyos tevékenységeket elkerül.
Ez a hozzáállás a belső indíttatás hiányából fakad. "Ha a szokás kötelességgé válik, az azért van, mert nem vagyunk motiváltak" - mondja a pszichológus Rafael Gómez, a Open Minds alelnöke. Nyomást kell gyakorolnia ránk, de ez kevéssé használható, ha nincs akaraterő.
A lustaság megszületik vagy létrejön?
A lustaság nem személyiségjegy. „Ez egy elsajátított szokás. A biológiai vagy személyiségi tényezők befolyásolhatják, de nem meghatározó tényezők ”- magyarázza. Bárbara Tovar, a Bárbara Tovar Klinika igazgatója. A kapott oktatás típusának azonban döntő hatása van példaképeinkre. Ezt erősíti meg a pszichológus:
„A túlvédelemen alapuló oktatási stílusok általában lusta rutint alakítanak ki a gyermekeknél. Az autoritaristák viszont károsak lesznek más kérdésekre, de nem a fegyelem és erőfeszítések kérdésére. ".
A lusta emberek ma jótékony, holnap káros hatású magatartást tanúsítanak. "Rövid távon megszabadul a tanulás erőfeszítéseitől, de hosszú távon bűnösnek érzi magát, vagy nem éri el céljait" - mondja Tovar. Ha úgy gondoljuk, hogy a cél túl messze van vagy elérhetetlen, akkor nehezen tudjuk elérni azt.
„A hosszú távú projektek nem mennek jól nekünk, mert nem képesek fenntartani a viselkedést. Túl sokat koncentrálunk a célra, és nem élvezzük a folyamatot”, Megerősíti Gómez. A lusta ember a lehető leghamarabb és erőfeszítések nélkül szeretné elérni célját. "Van egy külső motiváció, egy társadalmi megerősítés, mivel a kívülállók valóban látják az eredményt, de nem a folyamatot".
Az érzelmek diktálják a viselkedésünket
A lusta embereket gyakran elragadja az érzelmi érvelés. „A meglévő lelkiállapot alapján döntenek. Vagyis, ha ma rendszeresen felkelek, feladom a céljaimat", Magyarázza a szakember.
Tovar szerint azok, akik hajlamosak lustálkodni, "nem vizualizálják cselekedetük pozitív következményeit, ami ellenállóvá teszi az embert". Figyelmüket a szakadékra és nem a horizontra összpontosítják, ami demotivációt generál.