Amikor a szoptatás hízás helyett hízik
Megosztás Ha a szoptatás hízás helyett hízik
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Amikor arról beszélsz Szoptatás Gyakran elmagyarázzák, hogy a szoptatás egyik előnye, jelen esetben az anya számára, az könnyebben visszanyeri normális súlyát, mind a szoptatás által termelt kalóriák elköltése miatt, mind azért, mert az anyatejben lévő zsír a nő csípőjében és lábában lerakódott zsírból származik.
Vannak olyan nők, akik azonban azt tapasztalják, hogy nemcsak szoptatással fogynak, hanem nem is fogynak, hanem híznak is. És látják, hogy híznak, furcsa érzés hallani, ahogy mások elmagyarázzák, hogy a szoptatással milyen gyorsan vesztették el a súlyukat, és bizonyos értelemben megtévesztették őket, amikor valaki azt mondja: "természetesen, ha a szoptatás meghízik". Beszéljünk erről ma: amikor a szoptatás hízás helyett hízik.
A tej előállítása napi kb. 550 kcal kalóriakiadást eredményez
Kezdjük azzal, hogy tudjuk, hogyan működik nagyjából a tejtermelés. Mint már a maga korában kifejtettük, a nők csípőjében és combjában felhalmozódó zsír az anyatej része. Gyerünk, a tej képződik azokkal a lerakódásokkal, és ez önmagában egy kicsit csökkenni kezd. Mi több, pusztán a tejtermelés ténye miatt a test naponta körülbelül 550 kcal-ot fogyaszt, amelyek megegyeznek azzal, hogy majdnem egy órán át futkározunk (nyugodt tempóban).
Ez a két tényező arra utal, hogy a szoptatás lefogy, és sok esetben a többség (ezért általánosított, ha a súlyról és a szoptatásról beszélünk), így van. Ez a magas kalóriabevitel, valamint az étrend, amely nem sokban különbözik attól, amit a szülés előtt fogyasztottak (vagy egy kicsit többet), a nőt apránként lefogyja.
Vannak azonban olyan nők, akik nem fogynak (vagy nem híznak)
Amatőr futó vagyok. Hetente négyszer kimegyek futni, és körülbelül 30-40 kilométert megteszek hetente, és nem fogyok. Hasam van. Nem sok, de megvan, és vannak, akik nem értik, hogyan ne veszíthetném el, ha négy napos futásra megyek ki. De igen: a táplálkozásom javítható, mert Gyakran több cukrot fogyasztok, mint kellene, vagy finomított ételek, és miért a pihenésem is javítható. A rosszul vagy kevéssé pihenve, és ennek következtében a nap folyamán fáradtnak érzi magát, és hajlamos több gyors felszívódású szénhidrátban gazdag ételek fogyasztására, és ez problémát jelent a testsúly miatt, mert ez a fajta szénhidrát hízlal.
Az a tény, hogy amikor egy kicsit túlzol a cukorral, a test az inzulintermelés növekedését okozza, hogy az összes glükózt bevigye a véredbe, és ez egyfajta lefelé érzetet kelt, ami arra készteti, hogy újra szükséged legyen, több glükóz, belép egy ördögi körbe, amely meglehetősen veszélyes a súlyra (több cukor, több inzulin, több inzulin, több éhségérzet, több éhségérzet, több cukor.).
Egy anya általában nem nyugszik jól, ezért a fáradtság megcsalásának egyik módja az, ha energiát adó dolgokat eszel. Ha ezen kívül szoptat, akkor nagyobb a kalória iránti kereslet, és sokan úgy érzik, hogy falánk éhes, amit egyes esetekben "abszolút szorongásnak" neveznének. Éhséghelyzetben és kevés pihenés mellett, amikor rájön, hogy négy óra van, és még nem evett, mit gondol, mit eszik egy nő? Nos, ugyanaz, mint én, amikor fáradtnak érzem magam, mert kimentem futni, és éjszaka nem pihentem jól: energiadarabok, csokoládé, szendvicsek, gyümölcslevek. mindent, ami a lehető leghamarabb elviszi az éhségedet, de ettől meghízhatsz.