A lúgos étrend előnyei a sportolóknál
Egészségesebb életmódot szeretne követni? Ismerje meg az alkáli étrend előnyeit. Ha nincs mentséged!
Szöveg: Mariana Godoy
Divatos a "lúgos diéta": lúgos víz, kelkáposzta, chlorella, spirulina stb. Tudja, mi köze ennek az egészségéhez? Szó esett a több gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend elfogyasztásának előnyeiről, nemcsak a magas vitamin-, ásványi anyag-, víz- és rosttartalom miatt, amelyek elengedhetetlenek az egész testünk megfelelő működéséhez, de pontosan azok az ételek, amelyek elősegítik testünk egyensúlyát vagy lúgosságát.
Az emberi test tökéletesen alkalmas a sav-bázis egyensúly szabályozására. A felesleges sav a vesén keresztül ürül ki, és elég hatékony mechanizmusunk van rá, az utóbbi évek problémája az, hogy feldolgozott ételekkel, felesleges fehérjével, tejtermékekkel, liszttel és finomított cukorral borítjuk fel testünket, ami nagyon sokat eredményez. A mai rohanással, a mozgásszegény életmóddal és a megbízható kis boltodban a hét minden napján elérhető „munchikkal” elfogyasztjuk az első dolgot, amit találunk, és így szervezetünk méreganyagokat halmoz fel, ennyi adalék- és tartósítószerrel gyullad meg, és savasít.
A fotók az Innata jóvoltából
A probléma az, hogy nem adjuk meg testünknek azt, amire szüksége van az optimális működéshez, ezért több ezer ember szenved emésztési rendellenességektől, allergiától, autoimmun betegségektől, depressziótól, szorongástól. A test eltávolíthatja a sav feleslegét, amíg a szervei jól működnek. A "modern" étrend, valahogyan nevezzük, a magasan feldolgozott élelmiszerekre, az állati fehérje feleslegére, a magas nátriumtartalmú ételekre, felvágottakra stb. Ezek az ételek a szervezet savas környezetének elősegítői, ami felborítja például a nátrium és a kálium megfelelő szintjét, amely szükséges a pH ideális állapotának fenntartásához. A főleg gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó étrend segíti a testet a savas terhelés eltávolításában és a vese túlzott munkájának csökkentésében, így jobban érzi magát.