Amit egészséges táplálkozásnak hívunk - Az egészséges lemez - Egészséges életmód - Egészségügyi Minisztérium
Az egészséges étrend lehetővé teszi a test optimális működésének elérését és fenntartását, az egészség megőrzését vagy helyreállítását, valamint a betegségek kockázatának csökkentését.
Elegendőnek kell lennie az energiaigények fedezésére, az élet különböző szakaszaitól vagy körülményeitől függően.
Teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy a szervezet számára szükséges összes tápanyagot megfelelő mennyiségben tartalmazza, ezért sokféle egészséges ételt tartalmaznia.
Az utolsó módosítás dátuma: 2020.01.21