Amit megtanultam, miután 300 túlsúlyos emberrel dolgoztam; Ana Aizpun Pszichológia
5 éven keresztül naponta dolgoztam olyan emberekkel, akik szenvedtek a betegségük miatt túlsúly, annak az étellel való rossz kapcsolat és a tested elutasítása.
Több száz embert kísértem egyéni és csoportos terápiában, ez az egyik leghasznosabb és leghatékonyabb megközelítés ennek a nehézségnek a kezelésére. Az élelmiszerekkel kapcsolatban mindenféle nehézséggel küzdő emberek áthaladtak a központon, mert eltávolították a súlyosabb és krónikus étkezési rendellenességeket, mint például az étvágytalanság vagy a bulimia, Az étellel sokféleképpen lehet rossz kapcsolata:
- Nagyon sok és kevés túlsúlyos.
- Fogyasztással és anélkül.
- Kompenzáló magatartással és anélkül (sport, böjt, purgatív viselkedés).
- Val,-vel fogyókúrák, turmixok, méregtelenítések, böjtök és műveletek végtelen listája, vagy anélkül, hogy tudatában lennének a rossz kapcsolatnak.
- Olyan emberek, akik nyíltan beszélhettek a környezetükben az étellel való rossz kapcsolatukról, és olyan emberek, akik egész életükben elrejtették szenvedéseiket és belső harcukat.
Sokat tanultam a túlevéshez kapcsolódó étkezési rendellenességekről és az ezzel járó szenvedésekről. Osszam néhány gondolatot a tanultakról, amelyeket gondolok Segíthetnek, ha rossz kapcsolatban áll az étellel, vagy ismer valakit, aki szenved ebben a kérdésben:
1. A túlsúly olyan tünet, amely figyelmeztet az egyensúlyhiányra.
Az étellel való rossz kapcsolat és a túlsúly tünetek, nem okok. vagy arról beszélek, hogy legyen "néhány plusz kiló". Túlsúlyról beszélek, amely kihat a fizikai, de a pszichológiai egészségre is. Az étkezési rendellenességek kezelése mindig magában foglalja az alapprobléma azonosítását, és az ételek használatát az érzelmek kezelésére.
Segít ezt elmagyarázni egy példával. A túlsúly olyan, mint a láz, vagyis figyelmeztetés arra, hogy valami nincs rendben. Ha a lázat tünetekkel gyógyszerrel kezeli, az pillanatnyilag eltűnik. Ha azonban nem figyel az okra, akkor az azonnal megjelenik, amint a gyógyszer hatása megszűnik. Ugyanez a diéták, amelyek csak a kalóriák számolására és a gyors fogyásra koncentrálnak. Anélkül, hogy a mögöttes okra összpontosítanánk, mindent az akaraterőre bízunk, ami véges.