Anaerob rezisztencia tapasztalatok és edzésprogramok, a futók felkészítésére

Anaerob állóképesség, tapasztalatok és edzésprogramok a 200 és 400 méteres futók felkészüléséhez

Alberto Borges Moreno

anaerob

A cikk megjelent a Sports Training Magazine folyóiratban, 30. évfolyam, 2016. év 2. szám .

Összegzés

Ebben a dokumentumban rámutatok néhány fontos tényre a speciális ellenállás és a sebességi ellenállás kialakulásához; Az atlétikát alulról választottam, hogy csak néhány példát említsek a sprinterek felkészülésében, akik a 200 és 400 méteres távok szakemberei, a szakirodalomból összefoglalt tudományos alapok, valamint a gyors és ugró edzőkkel folytatott tapasztalatcsere szolgált kiindulópontként az itt bemutatott ötletek megszervezésének támogatása; az anyag összefoglalja az e fizikai képességek programozásával kapcsolatos gyakorlati tapasztalataimat.