ANEMIA ELŐTT… A LENCSI FOGYASZTÁSA; Mater képzés

ANEMIA ELŐTT ... A LENTILÁK EGYEZÉSÉHEZ?

előtt
Bizonyára mindenkinek azt mondták kicsi korában, hogy lencsét kell enni, mert sok a vasuk. Igazad van, lencsében magas a vas tartalma, de olyan formában, amely gyakorlatilag nem szívódik fel a belekben, így a lencse fogyasztásával nem fogunk harcolni a terhesség vérszegénységével. És mivel a konzultáció során nagyon gyakran kérdeznek tőlem erről a témáról, ma úgy döntöttem, hogy beszélek a témáról vérszegénység terhesség alatt és vasban gazdag ételek .

A vérszegénység nem más, mint a vörösvérsejtekben elhelyezkedő hemoglobin csökkenése, amely oxigént juttat a test különböző részeihez. A terhesség alatt a vörösvértestek növekednek, de a plazma, a vér folyékony része és nagyobb mértékben is. Ezért a vörösvérsejtek jobban hígulnak, és ha egy terhes nő vérében milliliterben mérjük a hemoglobin-koncentrációt, akkor alacsonyabb lesz, mint a korábbi adatok. Ezért nagyon terhes nőknél gyakran találunk 12 gramm/deciliter alatti vérszintet, határ, amelytől vérszegénységről beszélünk.

A enyhe vérszegénység általában nem okoz tüneteket. Néhány nő a fáradtságot vérszegénységnek tulajdonítja, de ez a terhességben rejlik, és aki nem vérszegény, az fáradtnak is érezheti magát. A vérszegénység legjellemzőbb tünete a légszomj érzése az erőfeszítések során: amikor egy lejtőn nézünk szembe, lépcsőn mászunk, edzünk ... vagyis olyan helyzetekben, amelyek extra oxigénellátást és vörösvértesteket igényelnek nem képesek annyi összeget elszállítani, amire a testnek szüksége lenne. Ezenkívül tachycardia is megjelenhet. Hogy megjelennek szédülés és szédülés súlyos vérszegénységben kell lennünk.

Mint mondtuk, több mint vashiány, ez egy vérhígítás, ezért enyhe vérszegénység esetén (11g/dl feletti értékekkel) jól tolerálható, nem mindig kell tenni valamit ez ellen. Tekintettel a mérsékelt vagy súlyos vérszegénység, vagy sok tünettel jár, a vasbevitel növelése javíthatja a helyzetet. Hogyan nyeljük le a vasat? Kétféleképpen tehetjük: diétával vagy olyan kiegészítőkkel, amelyeket az orvos fog felírni.